首頁 搜索 分類

懷孕可以吃山竹嗎

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2016-01-02 4395
赞助商链接

山竹營養價值較高, 孕婦可以適當地吃一些山竹。 不過, 每天吃3個足矣。 切勿多食, 以防妊姃糖尿病。

山竹的營養價值

山竹果肉含可溶性固形物16.8%, 檸檬酸0.63%, 還含有其它維生素B1, B2, C4和礦物質, 具有降燥、清涼解熱的作用, 因此, 山竹不僅味美, 而且還有降火的功效, 能克榴槤之燥熱。 它含有豐富的蛋白質和脂類, 對身體有很好的補養作用, 對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

食用禁忌

山竹富含纖維素, 在腸胃中會吸水膨脹, 過多食用反而會引起便秘。 另外, 山竹屬寒性水果, 所以體質虛寒者少吃尚可, 多吃不宜,

赞助商链接
切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃, 若不慎吃過量, 可用紅糖煮姜茶解之。

購買和食用提示

購買山竹時一定要選蒂綠、果軟的新鮮果, 否則會買到“死竹”, 可用手指輕壓錶殼, 如果表皮很硬, 手指用力仍無法使表皮凹陷, 表示此山竹已太老, 不適宜吃了, 錶殼軟則表示尚新鮮, 可食。 食用方法一般為壓破掰開, 剝果殼時必須小心翼翼, 格外留神, 注意不要將紫色的果殼汁液染在肉瓣上, 因為它會影響口味, 沾到衣服上也極難洗脫。 吃裡面白色的果肉部分, 其他不可以吃。

一般人都可食用。 體弱、病後的人更適合, 雖然一般人都可食用山竹, 但每天吃3個足矣。 因含糖分較高, 肥胖者宜少吃, 糖尿病者更應忌食。 它亦含較高鉀質, 故腎病及心臟病人應少吃。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索