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懷孕可以吃楊梅嗎

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2016-01-02 3963
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楊梅營養價值很高, 是天然的綠色保健食品。 據《本草綱目》記載, “楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。 ”另有資料測定:優質楊梅果肉的含糖量為12%~13%, 含酸量為0.5%~1.1%, 富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸, 其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

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楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效, 多食不僅無傷脾胃, 且有解毒祛寒之功效。

以上資料證明:孕婦可以吃楊梅, 而且對身體有益無害。 但是血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅, 因為楊梅含糖量很高。 另外, 由於楊梅比較酸, 所以一次不能吃太多, 否則牙齒容易酸軟。

孕婦吃楊梅也要注意方法。 楊梅的果季很短, 不易儲藏, 容易爛, 所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度。 一定要吃新鮮的楊梅, 否則容易拉肚子。 而且楊梅沒有外皮, 在吃之前一定要清洗乾淨, 用淡鹽水泡10分鐘之後再吃。

相信大家看過上面的分析, 對孕婦可以吃楊梅嗎?已經有了答案, 在這個夏天, 好好享受楊梅帶來的酸甜感覺吧!

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