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想要提高受孕率 三件事一定要做好

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當一對夫妻希望有個寶寶前,都會做足孕前的各項準備,但是有些夫妻就算功夫做足肚子還是沒有動靜。其實在備孕期里也要講究方法來提高受孕率呢!下面帶你了解一些科學的方法,幫助你提高受孕幾率。

自測排卵期,抓住受孕時機

排卵期是女性慣用的助孕手段,也就是我們經常說的受孕最佳時間之一。

月經規律的婦女,排卵期可以根據月經周期進行推算,一般排卵期大多在下次月經的前12-16天(平均為14天)左右。

體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法,因為一般來說,女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降,

而后幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。


提高自己的運氣

建議準媽媽購買一個體溫計,每天在睡覺前甩到35℃以下,測量的方法就是每天一醒來(8個小時睡眠后)不做任何運動,立即測量體溫,因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差,

所以必須在不運動的情況下完成測量,至少持續14天,最好是一起堅持測量下去,并記錄下來、畫出曲線圖,以便掌握體溫上升、下降的規律,來確定自己的排卵日。

如果想更加確定自已的排卵期,也可以利用B超測排卵期。

戒煙戒酒戒咖啡,提高受孕概率

女性對酒精的耐受性則低于男性,酒精易集中于滋養胎兒的血液中,影響其身體和大腦的發育。酒后受孕是胎兒先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。孕媽咪喝酒,更會直接影響到胎兒的生長發育。

香煙可能會造成出生嬰兒體重過輕、早產、胎死腹中等危險。因此,煙酒是胎兒健康成長非常大的敵人。孕媽咪應該嚴格遵守不喝酒、不抽煙、不吸二手煙的原則,

使寶寶免于受到煙酒的危害。因此,女性尤其是育齡女性,最好莫沾煙酒,也不要在吸煙的場所逗留,以免吸進“二手煙”。如果為了應酬確實需要飲酒,也只能飲少量低度白酒或果酒,這樣才能確保健康。

另外,還需要提醒的是:戒咖啡和含咖啡因飲料。咖啡因作為一種中樞神經興奮藥物,雖然毒性不大,排泄較快,但對孕媽咪和胎兒仍有不良作用。研究表明,每天攝入300毫克咖啡因,可使受孕幾率下降27%。因此,你們應從計劃懷孕之日起,就盡量少喝咖啡。當然,還包括茶和其他含咖啡因的飲料和食品。

孩子,還是早點要的好

想生寶寶的姐妹們一定要做好孕前準備,其中一項就是要清楚女人最佳受孕年齡。統計數據顯示,

在最佳受孕年齡里生下來的寶寶普遍要身體健康,而且智力發育好。

專家提醒,懷孕不要錯過最佳生育年齡。人類的最佳生育年齡是25歲左右,最好別超過28歲。隨著年齡增長,人的生育能力在不斷下降,此外,過晚懷孕,卵子質量下降,胚胎畸形的幾率增高。同時,也不利于及時發現問題,從而增加了治療難度。


最佳受孕年齡有限制

最佳受孕年齡為:女性25-29歲、男性26-30歲

此年齡段的男性和女性,身體都已完全發育成熟,激素分泌旺盛,生育能力處于最佳狀態。此年齡段女性的卵子質量最高,產道彈性、子宮收縮力最好,因此,大大降低了流產、早產、死胎及畸形兒的發生。而且這個時期從身體狀況到社會經驗都是女性生育的黃金時期。孕媽咪的胎位異常率和手術率均低于其它階段,妊娠高血壓綜合征的發生率也低,母親和孩子的身體健康都可以得到保障。

除此之外,年齡對分娩的過程也會有所影響。根據調查發現20-30歲的女性大約有80%都是自然分娩的,因為年輕女性子宮和臀部的肌肉彈性比較好,

可以讓分娩推進的過程更加順利。
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