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育兒飲食“最佳”別錯過

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2014-08-14 4275
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什么是喂養最佳年齡, 什么年齡預防近視眼最佳, 年輕父母極為關注這些兒童保健問題。 根據臨床實踐, 專家提出了兒童保健的幾個關鍵期, 年輕父母應好好把握。

喂養最佳年齡

不少兒童患有程度不同的厭食癥, 父母為此苦惱不堪, 原因之一就是忽視了進食關鍵期的喂養。

所謂進食關鍵期, 具體是指孩子出生后4-7個月間。 此間若能合理添加水果、蔬菜、蛋黃、米粥等輔食, 給其食欲的發展以良性刺激, 則可養成良好的進食習慣。

預防近視最佳年齡

研究表明, 10-13歲是近視形成的高峰期。

可從以下幾個方面著手防范:一是補充營養,

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除蛋白質、維生素外, 鈣等元素已被證實為眼球發育的必需物質, 牛奶、豆制品、動物肝臟、牛肉等也是兒童必需食品;二是限糖, 糖為酸性食品, 可消耗體內的鈣, 誘發近視;三是睡眠充足, 維持交感與副交感神經的功能平衡;四是多鍛煉, 促進眼組織血液供應和代謝。

健美牙齒最佳年齡

牙齒發育取決于兩個階段, 一是從胎兒期2個月到出生, 此為乳牙發育期;二是從出生后到8歲, 為恒牙形成期。 這兩個階段要多安排豆制品、奶類、魚蝦以及各種蔬菜, 保證牙齒強壯堅實, 少患齲病。 此外, 多曬陽光, 勤刷牙漱口, 糾正吃手指、咬嘴唇等不良習慣, 也是牙齒健美的關鍵。

防止口吃最佳年齡

兒童口頭語言發育的關鍵期是2-3歲, 4-5歲則進入書面語言發育的決定性階段。 口吃多在2-5歲期間發生, 這一時期為防治口吃的最佳年齡。

措施有:注意對幼兒的語言訓練,

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以掌握更多的詞匯, 增強表達能力, 父母本身應該注意語言表達, 給自己孩子以正確的學習表率。

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