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幫你推算易孕期的三大方法

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1 宮頸粘液觀察法。

2 基礎體溫測定法。

既:在機體經較長時間睡眠後醒來,尚未進行任何活動及說話前,所測得的體溫,為基礎體溫。正常情況下,育齡婦女的基礎體溫,於月經前半期較低,排卵期更低,排卵後24小時―幾天內可忽然或緩慢上升0.3―0.6C。因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始,堅持天天測量,並用座標紙紀錄,以便觀察分析。

3 行經日期推算法。

既:認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右,故將排卵前5天―排卵後5天稱為“易孕期”。

計算公式為:

易孕期第一天=最短一次月經週期天數減去18天

易孕期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天

在採用此公式計算之前,要求本人連續8次觀察 紀錄自己的月經週期,得出本人月經週期的最長天數和最短天數,代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“易孕期”的開始和結束的時間。如:某一育齡婦女前8個月的月經週期最長為30天,最短為28天,代入公式為:易孕期第一天=28天―18天=10天易孕期最後一天=30天―11天=19天既:這位婦女的“易孕期”為開始於本次月經來潮的第10天,結束於本次月經來潮的第19天。

假如通過觀察,你的月經很規律為:28天一次,那麼你可將月經週期的最長天數和最短天數均定為28天,代入公式,可計算出你的“易孕期”為:本次月經來潮的第10―17天。此種計算方法是以本次月經來潮第一天為基點,向後順算天數,而不是以下次月經來潮為基點,倒算天數,因此不易弄錯。找出“易孕期”後,如想懷孕,可從“易孕期”第一天開始,每隔一日性交一次,連續數月,極有可能懷孕。如不想懷孕,就要錯過“易孕期”過性生活。

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