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孕婦吃西瓜的好處及危害

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2016-01-02 1068

西瓜的含水量達94%以上, 還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等, 有較高的營養價值。 以及富含水分、果糖、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿蔔素等營養成分, 具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效, 可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽幹、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。

既然這麼多好處, 那麼孕婦可以吃西瓜嗎?相關專家認為, 孕婦可以吃西瓜, 但是不能吃冰西瓜, 且不能多吃。 孕婦如果吃過多的西瓜容易引起腹瀉, 或造成妊娠糖尿病等。

孕婦吃西瓜的好處有哪些?

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜, 不但可以補充體內的營養消耗, 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

在妊娠早期吃些西瓜, 可以生津止渴, 除膩消煩, 對止吐也有較好的效果。 妊娠末期, 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高, 常吃些西瓜, 不但可以利尿去腫, 還有降低血壓的功能, 這對於孕婦的健康也是有益的。 西瓜還可以增加乳汁的分泌, 因此, 孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

產前和產後吃些西瓜, 可以治療和糾正孕婦貧血。 如在盛夏分娩的孕婦, 常吃些西瓜可以防暑降溫, 消夏祛暑。 西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。

分娩過程中, 許多產婦有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象, 這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量, 刺激腸蠕動, 促進大便通暢, 還可以增加乳汁分泌, 並有助於術後產婦的傷口癒合。

孕婦吃西瓜的危害有哪些?

准媽媽如果吃西瓜太多, 就會攝入過量糖分。 由於孕期女性內分泌發生了生理性變化, 體內胰島素相對不足, 對血糖的穩定作用下降, 造成糖在血液中的濃度高, 會發生妊娠糖尿病, 而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因, 因此, 孕婦不能過量吃西瓜。 有的孕婦吃水果不加節制, 還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物, 這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

可見孕婦吃西瓜是可以的, 但是一定要注意不要貪吃, 也不要貪涼,

這樣對寶寶和自身都不好。 可選擇新鮮的、熟透的西瓜適量食用。

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