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接近周歲寶寶要怎么睡?

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接近周歲的寶寶,由于處于斷奶期間,容易引起寶寶煩躁情緒,所以父母要了解寶寶的睡眠習慣,通過順應寶寶睡眠習慣,讓寶寶順利渡過斷奶期。

首先,要了解9-12個月,接近周歲的寶寶睡眠情況

這一階段寶寶晚上要睡11~12小時,白天要小睡2次(每次1.5~2小時)。所以,此時要保證斷奶期寶寶能夠健康成長發育,就須確保有充足的睡眠,養成良好的睡眠習慣,那么該如何幫助寶寶健康睡眠呢?

一、堅持一套一如既往的睡前程序

建立每晚固定的睡前程序對寶寶十分有好處,比如:給寶寶洗個澡、讀一篇睡前故事,

給他蓋好被子,或添加一個安靜的游戲。確保每天晚上都按照同樣的程序進行,穩定有序的生活習慣有利于寶寶健康成長,當寶寶能夠知道接下來會發生什么的時候,他會更有安全感。

不過前提是,確保寶寶喜歡這些睡前程序,比如:如寶寶不喜歡洗澡,就把洗澡時間改在白天早些時候;如寶寶更喜歡咬書,而不是聽你讀書的話,你也可以唱歌給他聽。

二、確保寶寶養成規律的作息時間

如寶寶白天作息保持規律,那么晚上睡覺就會更容易些。如果寶寶每天在大致相同的時間小睡、吃飯、玩耍,以及做好睡前準備,他就會更容易順利入睡。

三、給寶寶充分的機會自己入睡

如果寶寶依賴吃奶、搖晃,或聽搖籃曲才能入睡,那么半夜醒來,

就會哭鬧,并且需要父母的幫助,才能再次入睡。所以,要培養寶寶自己入睡,這是一項重要的技能。

即便,父母做好充分準備,由于寶寶在每個時間都有其重要的發育里程碑,包括:坐起、翻身、爬行、抓著東西站起來、進一步學習行走等。這些新技能的學會都會讓寶寶感覺興奮而無法入睡,或者在夜間醒來繼續練習技能。當他完成任務有困難或順利完成都會造成自己難以安靜入睡,那么哭鬧找父母是很自然的事情,父母此時起身留意寶寶的情況是需要的,但是你只須走進他的房間跟他打個招呼,他很可能就會平靜下來了。

所以,其實寶寶健康的睡眠習慣養成并不難,不過需要父母的冷靜對待,不要以為你抱起寶寶將他們哄睡著就好,

其實這恰恰打亂了寶寶的睡眠習慣,讓寶寶養成了以后一旦睡醒就要家人抱著的習慣,這樣不但對寶寶養成健康睡眠習慣無益,而且由于長期被大人懷抱著睡覺,會造成寶寶脊柱成長歪曲,影響進一步的發育。

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