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接近周歲寶寶要怎么睡?

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2014-08-14 4146
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接近周歲的寶寶, 由于處于斷奶期間, 容易引起寶寶煩躁情緒, 所以父母要了解寶寶的睡眠習慣, 通過順應寶寶睡眠習慣, 讓寶寶順利渡過斷奶期。

首先, 要了解9-12個月, 接近周歲的寶寶睡眠情況

這一階段寶寶晚上要睡11~12小時, 白天要小睡2次(每次1.5~2小時)。 所以, 此時要保證斷奶期寶寶能夠健康成長發育, 就須確保有充足的睡眠, 養成良好的睡眠習慣, 那么該如何幫助寶寶健康睡眠呢?

一、堅持一套一如既往的睡前程序

建立每晚固定的睡前程序對寶寶十分有好處, 比如:給寶寶洗個澡、讀一篇睡前故事,

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給他蓋好被子, 或添加一個安靜的游戲。 確保每天晚上都按照同樣的程序進行, 穩定有序的生活習慣有利于寶寶健康成長, 當寶寶能夠知道接下來會發生什么的時候, 他會更有安全感。

不過前提是, 確保寶寶喜歡這些睡前程序, 比如:如寶寶不喜歡洗澡, 就把洗澡時間改在白天早些時候;如寶寶更喜歡咬書, 而不是聽你讀書的話, 你也可以唱歌給他聽。

二、確保寶寶養成規律的作息時間

如寶寶白天作息保持規律, 那么晚上睡覺就會更容易些。 如果寶寶每天在大致相同的時間小睡、吃飯、玩耍, 以及做好睡前準備, 他就會更容易順利入睡。

三、給寶寶充分的機會自己入睡

如果寶寶依賴吃奶、搖晃, 或聽搖籃曲才能入睡, 那么半夜醒來, 就會哭鬧, 并且需要父母的幫助, 才能再次入睡。 所以, 要培養寶寶自己入睡, 這是一項重要的技能。

即便, 父母做好充分準備,

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由于寶寶在每個時間都有其重要的發育里程碑, 包括:坐起、翻身、爬行、抓著東西站起來、進一步學習行走等。 這些新技能的學會都會讓寶寶感覺興奮而無法入睡, 或者在夜間醒來繼續練習技能。 當他完成任務有困難或順利完成都會造成自己難以安靜入睡, 那么哭鬧找父母是很自然的事情, 父母此時起身留意寶寶的情況是需要的, 但是你只須走進他的房間跟他打個招呼, 他很可能就會平靜下來了。

所以, 其實寶寶健康的睡眠習慣養成并不難, 不過需要父母的冷靜對待, 不要以為你抱起寶寶將他們哄睡著就好, 其實這恰恰打亂了寶寶的睡眠習慣, 讓寶寶養成了以后一旦睡醒就要家人抱著的習慣, 這樣不但對寶寶養成健康睡眠習慣無益, 而且由于長期被大人懷抱著睡覺, 會造成寶寶脊柱成長歪曲, 影響進一步的發育。

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