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孕前男性也要補葉酸嗎

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2016-01-02 1498
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葉酸本身就是人體必須的營養素, 準備懷孕的婦女對葉酸需求量大, 缺乏葉酸會導致寶寶出生缺陷的危險性增加, 而對未准爸爸來說, 葉酸是提高精子品質的重要物質, 當葉酸在男性體內呈現不足時, 精液的濃度及精子活動能力下降, 會使得受孕機會減少。

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此外, 由於葉酸參與了體內遺傳物質DNA和RNA的合成, 所以傳遞著遺傳信息的“種子”也離不開葉酸!另據美國加州大學研究也證實, 葉酸對於男性生殖健康是相當重要的。 目前美國農業部已經推薦每日膳食標準必須保證成年男性每天攝入0.4毫克的葉酸。

有專家指出:除了攝取葉酸, 其他營養素(如維生素B1、B2、B6、B12, 維生素D, 以及鈣鐵鋅等)的補充也不容忽視。 它可以避免孕婦在懷孕期間因營養不良所導致的早產、貧血、胎兒發育遲緩、免疫力低下、食欲不振等問題。 對未來准爸爸來講, 上述葉酸及其他營養素的補充也不容忽視, 因為它們也是決定未准爸爸“種子”品質的關鍵!

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