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夫妻孕前要注意的七大禁忌

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1. 咖啡因的攝取

由於茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收, 易造成缺鐵性貧血,

准媽咪們最好一天不要飲用超過2杯以上的濃茶;至於習慣喝咖啡的准媽咪們, 最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料, 或儘量減少攝取量。

2. 藥物使用

懷孕早期禁用雌雄激素、抗癌藥物、降血脂、鏈黴素、四環素、維他命A酸等藥物, 因會引起胎兒性☆禁☆器官的變化及其它畸形或身體的缺陷, 所以從準備懷孕開始, 用藥應詢問醫師後才可使用, 中藥的服用也應當謹慎。

需要長期服藥者, 例如患糖尿病、腎臟病、癲癇、心臟病、紅斑性狼瘡、甲狀腺亢進等病人, 必須在病情穩定下才可懷孕, 準備懷孕前應告知醫師以便調整所服用藥物的種類及用量, 並且在懷孕期間, 隨時監控病情及調整藥量, 以確保母親與胎兒的健康安全。 懷孕期間儘量避免服用成藥,

有不舒服應求診, 在醫師處方下用藥, 如此才能避免藥物傷害胎兒, 或造成畸形。

3. 照X光

懷孕早期盡可能不要做腹部X光透視或攝影, 因為X光暴露過量可能會引起胎兒畸形。 預備要懷孕的准媽咪若有機會照X光, 務必要告知醫護人員有懷孕的可能, 因為一般受孕兩周後才驗得出懷孕。

4. 香煙、酒精

計畫懷孕時就應該戒煙, 孕期內抽煙的婦女, 早期流產的機率會提高, 嬰兒體重較輕, 也會增加周產期新生兒死亡及胎盤早期剝離的機率, 嬰兒畸形發生率也顯著提高。

而婦女若酗酒, 也會導致胎兒發育的畸形。 酒精對於中樞神經系統有抑制作用, 長期喝酒的婦女, 所懷的胎兒會產生酒精中毒症狀, 包括:生長發育遲緩、智力發育不足、行為偏差以及特殊的臉部外觀,

且會合並心臟、腦部發育畸形及嚴重的先天性畸形。 所以婦女準備懷孕或已確定懷孕時, 應儘快停止抽煙、喝酒。

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5. 化學藥劑

已經懷孕的婦女或是產後授乳時, 應避免染髮;同樣的, 準備懷孕的媽咪也應儘量避免染髮。 由於脫色脫染劑的主要成分有“過硫酸氨”、“過硫酸鉀”、“過硫酸鈉”等, 這些成分可將毛髮中的黑色素分解, 可能會影響胎兒的健康;另一方面, 准媽咪的工作若會接觸到有害化學藥物, 則應加強防護或考慮是否需要換工作。

6. 飲食不均衡

理想上至少應在開始嘗試懷孕的3個月前便要有生活和飲食習慣的改變計畫, 受孕初期的3個月是胎兒器官長成的關鍵, 胎兒很容易受到媽咪體內環境的影響;而懷孕中後期的身體健康和攝取適當營養的飲食, 可確保胎兒在子宮裡得到足夠的營養以供其成長, 因為一旦懷孕後,

任何媽咪所攝取的, 都會從血液中經由胎盤進入胎兒體內。

例如懷孕前及初期, 葉酸對胎兒神經管的發育有很大的幫助, 葉酸的缺乏將導致胎兒神經管缺損。 富含葉酸的食物包括:綠色蔬菜、五穀類、麥片、豆類、木瓜、柑橘類等, 但是熟的食物會摧毀葉酸, 所以多吃水果和生菜沙拉是較理想的攝取方式。

此外, 不同食物中所含的營養成分不同, 所以應當吃得種類多一些, 以確保營養的均衡。 另外在飲食中要注意加強某些營養成分, 特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝取。 若真的無法吃得營養又均衡, 適量的補充綜合維生素與礦物質藥丸, 也是不錯的選擇。

7. 減肥

有打算懷孕的准媽咪不只要吃得營養均衡, 配合適量運動,

絕對不要還存有減肥的念頭, 尤其是禁止使用藥物減肥。

媽咪在懷孕前應接受身體檢查, 包括婦科檢查、血液常規、尿液常規、肝腎功能、血壓及一些特殊血液檢查(如B型肝炎、德國麻疹抗體、梅毒、愛☆禁☆滋☆禁☆病等)。 若檢查發現有問題, 應趁早於懷孕前預防或治療。

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