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詳解孕婦能吃海苔嗎?

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2016-01-02 5040
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孕婦可以吃海苔。 不過它也含有防腐劑,少吃,最好是用來煲湯,這樣營養更高.但經過加工的食品最好少吃, 吃一些天然的比較好點。

瞭解海苔

海苔就是紫菜;但是紫菜不全是海苔。 海苔屬於紅藻門, 紅毛藻科。 其主要成分有約50%的碳水化合物,

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約30%的粗蛋白, 維生素A、B、C豐富, 並含碘、磷、鈣等。 具有很高的營養價值。

海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素, 特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富, 還有不少維生素A和維生素E, 以及少量的維生素C。 海苔中含有15%左右的礦物質, 其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等, 其中含硒和碘尤其豐富, 這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸堿平衡。

海苔的好處不僅在營養方面, 它的保健效果更令人稱道。 海苔中所含的藻朊酸, 還有助於清除人體內帶毒性的金屬, 如鍶和鎘等。

孕婦吃海苔好嗎?

從以上內容可以總結出, 海苔確實是很好的食品, 當然對孕婦來說也有很大的營養價值。

從另一方面說, 海苔雖有種種好處, 但因為中醫認為紫菜味甘鹹, 性寒, 所以脾胃虛寒、容易腹脹的人不宜多吃。

就此看來, 吃海苔還是有一些要注意的地方的。

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作為孕婦這個特殊群體更應該多加注意。 偶爾吃一點應該不會有問題, 但是不能過量的吃。

通過對以上內容的瞭解, 相信大家對孕婦吃海苔好嗎?這一話題有了自己的答案。 俗話說, 東西雖好, 但是吃的時候一定要有度。

從上述文章我們已經瞭解到孕婦是可以吃海苔的, 但准媽媽還需要注意不要多吃海苔哦!另外, 醫學專家提示紫菜味甘鹹, 性寒, 所以脾胃虛寒、容易腹脹的人不宜多吃。

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