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紅棗!如何提高媽媽母乳品質?

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2016-01-02 2604
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眾所周知, 採取母乳餵養寶寶的重要原因是母乳營養價值最高。 母乳餵養不僅安全健康, 還能促進寶寶腦部發育。 那麼, 要保證源源不斷的高營養的母乳就需要媽媽在哺乳期間盡可能的補充各種營養。 小編推薦, 紅棗是提高母乳品質的不錯選擇, 有利於提高母乳的營養價值。 專家對此做了如下分析:

紅棗與母乳:

紅棗中大量、全面的維生素可以通過乳汁被寶寶吸收, 是寶寶獲得維生素的天然、綠色的來源, 很多食物中都不含維生素P, 紅棗中卻有很高的含量, 它還可以促進維生素C的吸收, 是寶寶不能缺少的維生素之一。

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紅棗中的鈣和鐵是吃母乳寶寶最需要的礦物質, 同時也是哺乳媽媽自身最需要的元素。

紅棗有補血功效, 是防治產後骨質疏鬆和貧血的好食品。

紅棗還是愛美的媽媽的美容佳品。

紅棗可以寧心安神, 緩解產後媽媽因身體、疲勞而產生的煩躁不安。

營養分析:

紅棗營養十分豐富, 最突出的特點是維生素含量高, 是“天然的維生素丸”。 此外, 它還含有糖分、蛋白質、脂肪、澱粉、胡蘿l-素、尼克酸、粗纖維及多種維生素和礦物質, 維生素C的含量較高, 維生素P的含量也高。 紅棗歷來就被人們視為極佳的滋補品。

紅棗可以強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏, 對過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有一定的療效。

紅棗能提高人體免疫力.能促進白細胞的生成, 降低血清膽固醇、提高血清白蛋白, 保護肝臟。 紅棗中還含有抑制癌細胞,

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並使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

大棗中富含鈣和鐵, 是具有補血功效的好食品, 它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。 對病後體虛的人也有良好的滋補作用。

紅棗自古以來在中方醫藥學中就被廣泛應用, 具有清熱解毒, 活血化瘀, 美容養顏的功效。 因此, 食用紅棗是哺乳期媽媽的首選, 不僅有利於寶寶, 也對媽媽有很大的好處。

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