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錯誤餵養方式讓孩子食欲大減

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2016-01-02 4905
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孩子不愛吃飯, 這是一種很普遍的現象, 媽媽們在一起聊天的時候經常會說自己家的孩子不愛吃飯。 那麼為什麼孩子們沒有食欲呢?育兒專家介紹, 餵養方式不對也會影響到孩子的食欲, 下面就為大家介紹一下會影響孩子食欲的錯誤餵養方法。

錯誤一:讓孩子感覺吃飯是一種負擔

孩子吃了幾口飯就不吃了, 很多媽媽就會忍不住說教, “你怎麼這麼不聽話呀, 你看隔壁小弟弟吃飯多好”, “吃飯的時候專心點, 別東摸摸西摸摸”。 “不吃是吧, 餓你幾天看看”……

兒童的心理是非常敏感的, 家長是誇獎還是批評心理都很清楚,

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如果每次吃飯都備家長一陣說教, 那麼他打心底就會感覺吃飯是一件很有負擔的事情, 心裡有負擔食欲自然不會好。 應該從小給孩子營造輕鬆愉快的飲食氛圍, 讓孩子感覺吃飯是一件快樂的事情, 這樣才不會讓孩子對吃飯有抵觸情緒。

錯誤二:每天提供千篇一律的食物

有些父母其實是非常講究營養的, 每天的飲食也都有一張規定好的菜譜, 比如早餐吃稀粥配蒸水蛋, 中午米飯配蒸魚和蔬菜, 晚上吃骨頭湯麵條, 乍一看這是一份非常合理的食譜, 有魚有肉有雞蛋, 有米飯有苗條……不過, 你慢慢就會發現, 寶寶的食欲越來越差。

食譜再有營養, 吃的時間長了也會覺得不好吃, 家長可以將心比心, 我們是不是還埋怨過來來去去就幾樣菜的單位食堂呢。 如果孩子不愛吃飯, 考慮一下是不是食物不合胃口, 最好能學習一些新的菜式,

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讓孩子也能不時改善一下伙食。

錯誤三:不讓孩子自己動手吃飯

細心地家長會發現, 一歲以後的寶寶會用手握住勺子舀飯往自己嘴裡面送, 不過孩子的雙手是笨拙的, 經常會將飯菜撒了一地, 家長們一開始可能會比較寬容, 因為明白這是寶寶在學習呢, 但是時間長了可能就不會再讓孩子自己動手吃飯, 一來是覺得搞清潔衛生太麻煩, 二來是覺得寶寶自己動手玩心大, 不好好吃飯。

然而事實上, 吃飯也算是孩子自己的事情, 不自己動手怎麼能感受到吃飯的樂趣。 建議媽媽還是要讓孩子自己動手吃飯, 可以準備兩套餐具, 一套給寶寶, 一套媽媽用, 在寶寶自己吃飯的時候, 媽媽可以見縫插針地餵飯。

錯誤四:沒有合理供應零食

在很多家長的觀念中, 經過加工的零食屬於垃圾食品, 是禁止食用的。 然而也有家長認為, 孩子吃零食只要適量沒有任何不妥。

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其實這兩種想法都不完全對, 油炸食品、碳酸飲料、罐頭食品等確實不應給孩子使用, 但是小餅乾、堅果仁、麵包等零食對補充體力也是有好處的。

家長除了為孩子挑選健康的零食之外, 合理安排零食的食用時間也是非常重要的。 一般來說每次正餐前一個小時內不要吃零食, 這是因為寶寶胃容量小, 吃了零食之後會影響正餐的攝入。

科學的飲食才能寶寶健康成長的關鍵, 想要孩子健康成長, 我們要合理的給孩子安排飲食, 不要給孩子一成不變的食物, 不要給孩子提供額外的零食, 讓他吃好每頓正餐。

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