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寶寶胃口差怎麼辦?八大妙招來解決

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寶寶在成長過程中,因為外界環境或者因為身體健康問題,都會出現胃口差的時候,吃不好就一定會影響身體的發育,所以解決這個問題是每個父母應該學會的,從飲食的角度上來講,我們有什麼方法可以幫助寶寶提升食欲嗎?

1.寶寶大多是"性情中人",在寶寶不好好吃飯時千萬不能斥責。

要知道,給寶寶養成一個好習慣,先要給她們一個好的環境。所以,我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環境,不要強迫孩子,不要給他們壓力!

如果家長因為寶寶不好好吃飯而斥責她們,那麼,寶寶就會更不願意吃飯,

即使吃了,也是如同嚼蠟,不僅無味還影響營養吸收。

而且強迫孩子吃飯容易造成積食,然後嘔吐掉;

2.食物的形狀,會影響寶寶的食欲

很多寶寶不愛吃青菜,那麼我們可以把青菜剁碎包餃子,或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。

3.食物的性質,對寶寶腸胃的影響

這個季節天氣乾燥,寶寶很容易上火,有的家長會給寶寶吃柿子,柚子清火,殊不知,這些東東性寒,吃多了會涼胃,寶寶腸胃不如大人般堅強,容易造成腹瀉,從而導致寶寶食欲不振。

還有香噴噴的糖炒栗子,各類堅果都是孩子愛吃的,但是這些東西油性重,吃多了會胃脹,如果胃脹了,寶寶哪裡還有胃口吃主食呢?

4.多運動,可以促進食欲,促進吸收

5.對於飯量小的寶寶,拒絕零食

如果寶寶飯量小,就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉。(各種帶味道的水都是敗胃的)

特別是飯前一小時內,不能給寶寶吃任何零食。

6.養成好習慣,家長要"心狠"

要養成一個好習慣很不容易,做家長的有時一定要"心狠"一點。

比如,寶寶說不要吃了,那麼千萬不要怕她餓著,而玩老鷹著小雞的遊戲,到處攆著喂;

如果大人們已經吃好飯了,而寶寶因為吃飯不專心,還剩大半碗的時候,作為家長,你也要狠狠心收掉,等到下一頓再吃!

有的家長不贊成這樣的做法,怕會弄壞孩子的胃,但是其實並不會有影響,因為腸胃不好,是一個長期的壞習慣導致的;沖著這一點,我們也一定要給寶寶養成好好吃飯的習慣。

7.適當加粗糧:多吃粗糧有助於消化吸收

食物越來越精細,對寶寶來說不是太好;這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃,使腸胃蠕動變慢;還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長,使牙齒變得脆弱。

偶爾吃粗糧,雜糧,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米(最有營養,而且健脾),各種豆類堅果都是不錯的選擇;

8.對證下藥,調理脾胃

還有很多寶寶不好好吃飯,是因為體質不好,導致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來,先調理脾胃,或健脾,或開胃

介紹一種簡單的開胃湯:山楂+紅棗熬湯喝,每天喝一杯。

還有一種健脾的食療方,我覺得很管用的,而且也很有營養!

鴿子+玉竹+山藥燉,每週一到兩隻,吃肉喝湯,味道也不錯!

胃口不好就不能滿足身體所需要的營養,

對孩子的成長來說是一定會有影響的,為孩子開胃並不是一件難事,只需要父母們學一些開胃的常識和食譜就能做到了。

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