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會吃才會長 嬰兒喂養三步曲

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專訪專家:廣州市婦女兒童醫療中心婦嬰院區兒童保健科主任 林穗方

剛做媽媽一個月的張小姐決心惡補育兒知識, 但在給寶寶吃什么的問題上, 耳朵里卻充斥了各種聲音:育兒經驗豐富的媽媽和鄰居阿姨們主張自己動手煮營養米糊, 吃得放心;可單位同事卻說喂奶粉才好, 而且要挑外國貨;還有的姐妹說既要喝奶也要吃輔助食品,

張小姐一時無所適從。

“孩子出生后一年內, 如護養不當會罹患各類疾病。 ”廣州市婦女兒童醫療中心婦嬰院區兒童保健科主任林穗方說, 她還就嬰兒喂養健康問題給出了專業意見。

出生至6個月母乳最好

人乳永遠是嬰兒最佳的食品。 在這期間, 母親無須再為寶寶添加輔助食品, 純母乳喂養就可滿足他們的生長發育需要。

關鍵:乳母要經常保持乳☆禁☆頭衛生, 勤擦洗, 勤換衣, 喂奶前要洗奶頭。 一旦遇上某些特殊情況, 比如母親患有急性傳染病等, 最好不要用母乳喂養, 轉用嬰兒配方奶粉。 此外, 母乳喂養期間, 母親不可節食減肥。

好處:喝母乳的寶寶可從母親身上獲得免疫物質, 預防某些感染同時可刺激寶寶建立自己的免疫系統,

既方便衛生又經濟實惠。 同時, 還可以保持母嬰的密切接觸, 滿足嬰兒的心理需求。

6個月后母乳同時引入輔食

寶寶在4-6個月之后, 消化酶開始成熟, 可以逐步添加菜泥, 果泥, 富含鐵、鋅和維生素的嬰兒營養米粉等輔助食品。 然而, 母乳依然不可替代。

關鍵:4個月至1歲的寶寶, 每天需要大約10毫克的鐵, 需要從固體食物中獲取。 另外, 從4個月開始, 母乳里的DHA含量急劇減少, 在這個時期也應及時補充DHA。

好處:鐵的攝入, 可以幫助輸送氧氣到身體組織及防止貧血, 是寶寶健康成長不可缺少的元素。 而DHA是寶寶大腦中樞神經和視網膜發育必不可少的物質。

8個月后開始吃粗食

大約6-8個月大時,

寶寶的第一顆牙會從牙齦里冒出來。 可以由純凈細膩的嬰兒食品逐步過渡至口感粗糙的成人食物。 9個月以后, 可以讓寶寶學習自己進食。

關鍵:給這個階段的寶寶吃小小丁塊狀的食物, 如雞肉、牛肉或豬肉丁。

好處:寶寶已經長牙了, 咀嚼是一個必須學習的技巧。 當他學習適應自己進食甚至選擇食物時, 也是在學習如何使用雙手。

特別提示

“母乳是無與倫比的食物, 喂母乳是每個母親的天職!”林主任說, 母乳喂養完全可以持續到1-2歲, 不應讓寶寶過早依賴奶粉和奶嘴, 使寶寶對媽媽的奶頭失去興趣。 更不能用羊奶、牛奶或豆漿簡單代替。 大分子的牛奶和羊奶蛋白, 會加重嬰兒胃腸的負擔, 甚至致敏。

她表示, 沒有天生就沒有母乳的母親,

可以通過頻繁吮吸刺激乳汁的分泌。 另外, 為了保證乳汁的供應, 乳母每天還應保證攝入1斤骨類、1斤蔬菜、1-2個水果、半斤禽蛋類以及250-500毫升的乳類。

(以上內容僅授權獨家使用, 未經版權方授權請勿轉載。 ) 今日熱點:
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