首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕

哪些不良生活習慣易引發孕婦頭暈 準媽媽要注意

妊娠期間,隨著胎兒一天天長大,孕婦容易感覺到頭重腳輕甚至頭暈等癥狀。女性懷孕后,身體的血液會增加百分之三十,有些人甚至增多百分之五十,

于是心血管系統的壓力會越來越大,心率也加快了很多,這時候阻力就會降低,血管會擴張,這時候容易發生孕婦頭暈癥狀。

正常孕期的血壓變化是從懷孕初期開始降低,直到中期降低到血壓最低值,而臨近分娩的時間點,血壓開始恢復到正常值。正常情況下,人體的心血管、神經系統是可以承受血壓發生這樣的變化,但是孕婦偶爾會因為血壓發生變化而感到頭暈。輕度頭暈一般只需要多休息,癥狀就會自行消失,但是如果頭暈痛苦難忍甚至暈倒了,那么一定要及時到專業的醫院就診。

懷孕期間,只要感覺到頭暈,就要馬上停下手中的活躺下來休息,沒有條件躺下的也要盡量坐下來休息,

并用雙膝抱頭。孕婦頭暈的時候,要停止開車、工作等,避免在這過程中暈倒。躺下休息的時候盡量采取側臥位,因為側臥可以促進血液流進心臟,從而促進血液流入大腦和胎盤,防止預防暈倒,且可以緩解頭暈癥狀。

專家指出,七大不良的生活習慣是引發或加重孕婦頭暈的主要原因:

引發或加重孕婦頭暈原因一:快速站起

孕婦坐著時,血液集中在腿部,如果過快站起的話,血液來不及流入心臟,就會迅速下降血壓導致孕婦頭暈。孕婦懷孕后,要改掉坐著就快速起身的習慣,養成緩緩站起的習慣,如果站立的時間比較長,那么要穿鑿彈力較好的襪子,并多活動腿部,促進血液循環。

引發或加重孕婦頭暈原因二:長時間仰臥

有些孕婦休息的時候習慣仰臥位,隨著胎兒漸漸長大,子宮越來越大,長時間仰臥會導致子宮壓迫到腿部血液回流到心臟的靜脈,從而減少血液回流瞬間降低孕婦的血壓導致頭暈。孕婦平時休息采用左側臥是最好的姿勢,不僅可以糾正子宮的位置還可以預防孕婦頭暈癥狀。

引發或加重孕婦頭暈原因三:飯量太小,飲水不足

有些孕婦由于懷孕初期的妊娠反應導致食欲降低,而有些孕婦則是擔心懷孕期間吃太多會容易長胖,于是在懷孕期間飯量減少,從而引發低血糖,低血糖會讓孕婦產生頭暈、心慌、疲勞的感覺。懷孕期間的各種妊娠反應容易導致孕婦脫水,所以孕婦要比正常的女性多喝水,防止體內缺水而引發孕婦頭暈。

為了避免出現飯量小,飲水少導致的孕婦頭暈癥狀,準媽媽要養成少吃多餐的習慣,餓了可以吃點適合孕婦的零食墊墊胃,每天要養成喝八杯水的習慣。

引發或加重孕婦頭暈原因四:室溫過高

室溫過高或者淋浴的水溫過高都會擴張血管,降低血壓,從而引發孕婦頭暈。孕婦平時如果感覺到室溫過高,有了暈眩的感覺,一定要及時打開門窗透透氣,平時淋浴宜采用近體溫的水溫,淋浴的時間在十分鐘左右。平時孕婦要穿著容易穿脫的棉質衣服,這樣可以隨著氣溫變化增減衣服。

引發或加重孕婦頭暈原因五:孕婦缺鐵性貧血

孕婦容易在妊娠期期間缺鐵性貧血,貧血容易引發大腦供氧不足而產生孕婦頭暈癥狀。

孕期要多吃一些補鐵的食物,避免缺鐵而導致孕婦頭暈。

引發或加重孕婦頭暈原因六:呼吸過快過深,即換氣過度

人體由于運動過度,呼吸過快或者深度呼吸都會流失血液中的二氧化碳,這樣會容易導致頭暈。我們提倡孕婦在孕期多參加戶外活動,但是在運動的過程中如果感覺到疲勞應該要停止運動,并且躺下來休息。

引發或加重孕婦頭暈原因七:咳嗽、小便、大便過于用力

有些孕婦平時咳嗽會比較用力,大便、小便的時候,也是會用力過猛,這樣的行為容易引發血管迷走神經反應,降低心率和血壓,進而引發孕婦頭暈癥狀。此外懷孕期間缺水、心情過度焦慮也會產生血管迷走神經反應,

伴隨出現臉色慘白、食欲降低、嗜睡、頭暈頭疼等癥狀。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示