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孕婦吃什麼水果對胎兒皮膚好?

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2016-01-02 1639
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孕婦吃什麼水果對胎兒皮膚好?

孕婦應當盡可能選擇當季的, 自己喜歡的水果。 一般地講, 孕婦的飲食要儘量多樣化, 多吃新鮮蔬菜和水果。

荔枝、桂圓:從中醫角度來說, 婦女懷孕之後, 體質一般偏熱, 陰血往往不足。

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此時, 一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用, 對於正常孕婦來說, 沒有一種水果是絕對禁忌的。

紅棗是水果中最好的補藥, 具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用, 尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

孕婦吃果蔬應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。 孕婦吃什麼水果好?

少吃有刺激性冰涼的水果, 克服偏食的毛病。 水果每餐1-3個, 蔬菜日攝入量400克, 其中綠葉蔬菜應占1/2。

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