准媽媽如何杜絕乳☆禁☆房疾病？

現在的孕媽媽可一點都不輕鬆，除了要上班外，還要惡補各種孕期知識，奔波于各類准媽媽課堂中。儘管如此，生產後還是有一大堆的實際問題讓你忙的不可開交，

就拿母乳餵養來講，初為人母的你可能會遭遇乳☆禁☆頭龜裂的難題，又不能因為怕疼而讓寶寶“沒飯吃”，我們來給你支幾招吧。

如何防止乳☆禁☆頭龜裂？

預防乳☆禁☆頭的龜裂要提前“下手”，從孕期6個月開始，就應該用清水來洗滌乳☆禁☆頭，讓乳☆禁☆頭部的皮膚韌性增加。孩子在吃奶的時候，餵奶的姿勢一定要正確。讓孩子貼著你的乳☆禁☆房。把孩子上嘴唇打開，把整個乳☆禁☆頭和乳暈的大部分含在寶寶嘴裡。不能夠讓孩子僅僅叼著媽媽的乳☆禁☆頭部分，因為這樣容易發生龜裂。孩子把大部分的乳暈含在嘴裡的時候，可以讓乳汁的分泌增加。

初產婦，有一個小小的方法，你可以買一些魚肝油，孩子的魚肝油塗抹在乳☆禁☆頭的地方，

使得乳☆禁☆頭的皮膚很柔韌，很滋潤，而且又有一定的抗感染作用，孩子吃了還健康。所以，你每次塗了以後，在下次餵奶的時候，不用把魚肝油擦掉，再繼續喂，這是一個特別好的方法。

如何預防乳腺炎症？

第一個是儘早喂乳；第二，乳汁的通暢；第三，嬰兒吮吸的時候要儘早吮吸，要注意乳☆禁☆頭的清潔。另外，要經常做自我的按摩。

在飲食方面也要注意：媽媽在坐月子的第一個月一定不要吃太濃的湯，有的給媽媽給豬蹄子湯下奶，這時候應該以清淡為主。很多人犯了這個錯誤。我們建議這個時候媽媽應該吃一點米酒，米酒非常好，吃一些糯米、紅糖、米酒可以補氣補血，乳汁應該淡一些，乳汁如果太濃就易發生瘀積。所以我們一般主張在第一周的時候，

湯水應該清淡一點，適當的放一點黃芪、黨參、當歸、紅棗補氣補血。把湯上面的油去掉一些，有助於乳汁的分泌。我們可以喝小米加紅糖，糯米加紅糖，米酒，有的媽媽生孩子的時候長得很胖，是因為喝水喝得太多了，應該喝一些米酒類的東西，而且要少吃多餐。不吃辛辣刺激的物質。