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夏天孕婦能吃桃子嗎?

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2016-01-02 3489
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計畫懷孕的女性與孕婦在飲食上要注意, 儘量少吃刺激食品。 孕婦可以吃桃子嗎?

任何水果蔬菜蛋白質, 只要不過量, 都應該均衡攝入。

桃子的營養價值較豐富, 桃子性溫和, 能夠活血、潤腸、生津、養肝、通經絡, 桃的含鐵量較高,

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可輔助治療缺鐵性貧血, 所以常吃桃子可以強身健體, 延年益壽。

常吃桃子還可以起到美容的功效。 桃仁提取物有抗凝血作用, 對降血壓也有一定的作用。

專家提醒您的是, 在吃桃子時, 一定要洗淨它的外皮, 因為它表皮的茸毛會刺激喉嚨或食道, 會引發咽喉疾病, 桃子性溫, 吃多了容易上火, 所以出現口幹、口渴、咽喉疼痛等上火症狀, 還有就是沒有完全成熟的桃子最好不要吃, 因為這樣會引起腹脹或腹瀉。

夏天的水蜜桃比較常見, 現在6月份正是吃的時候, 孕婦能吃桃子嗎?吃之前把桃表面的毛毛洗得乾乾淨淨, 用鹽水泡一個鐘之後再吃比較好。

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