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孕期洗澡與平時有什麼不同?

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懷孕期間當然還要洗澡。 第一, 這是皮膚、外陰清潔和預防感染的需要。

再者, 洗澡可促進血液迴圈、消除疲勞。 但孕期洗澡和平時不同, 孕媽媽們可得注意了!讓我們一起來洗澡從頭學, 清爽安全過孕期!

孕期洗澡和平時有些什麼不同?

懷孕期間當然還要洗澡。 因為孕婦新陳代謝旺盛, 身體容易出汗, 因盆腔充血, 陰☆禁☆道分泌物也增加, 特別要注意皮膚、外陰清潔, 預防感染。 再者, 洗澡可促進血液迴圈、消除疲勞, 所以洗完澡你往往會覺得心情舒暢, 人很輕鬆。 但孕期洗澡和平時有些什麼不同, 我來告訴你。

淋浴較好, 坐浴要用清潔的水和盆。 水溫不要過涼或過熱, 時間不要過長。 水溫過熱或洗的時間過久反而不好, 一是由於溫度較高, 時間一長浴室或浴罩內空氣逐漸減少, 氧氣不足,

孕婦會感胸悶、頭暈、疲倦。 二是水溫過高, 會使全身毛細血管擴張, 腦部供血不足, 同時也會造成一時性子宮胎盤的血流量減少出現胎兒缺氧、胎心加快的現象。

隨著孕周的增加, 孕婦下肢的負擔會日益增加, 腳很容易疲倦, 在洗澡時可作些足部按摩, 促進血液迴圈, 預防肌肉痙攣。 孕後期洗澡時, 還應多擦洗、牽拉乳☆禁☆頭, 為哺乳作準備。 孕期洗澡還有一個最要緊的問題就是安全。 孕後期, 人體重心會發生變化, 腹部突出後, 就不容易看到腳下, 所以很容易滑倒。 進入浴室最好拉住扶手, 跨進跨出浴缸, 要放一個踏腳凳, 鋪上防滑的墊子或幹毛巾等。 洗完澡最好用點爽身粉, 保持皮膚乾爽。 最理想的是每天都洗澡, 如果做不到,

用溫水擦擦身, 洗洗外陰。

孕期洗澡注意三項原則

懷孕以後, 由於機體內分泌的改變, 新陳代謝逐漸增強, 汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛。 因此, 孕婦比常人更需要沐浴, 以保持皮膚清潔, 預防皮膚、尿路感染。 可是, 如果在沐浴時不注意方法, 有可能對母體和胎兒的健康造成影響, 對胎兒來說, 有些甚至是永久性的損害。 那麼, 孕婦沐浴需要注意哪些問題呢?

注意水的溫度

據近代醫學研究表明, 過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統。

據臨床測定, 孕婦體溫較正常上升2℃時, 就會使胎兒的腦細胞發育停滯;如果上升3℃, 則有殺死腦細胞的可能。 而且因此形成的腦細胞損害, 多為不可逆的永久性的損害, 胎兒出生後可出現智力障礙,

甚至可形成胎兒畸形, 如小眼球、唇裂、外耳畸形等, 有的還可導致癲病發作。

一般來講, 水的溫度越高, 持續時間越長, 損害越重。 所以, 孕婦沐浴時, 水的溫度應掌握在38℃以下, 並最好不要坐浴, 避免熱水浸沒腹部。

時間不宜過長

在浴室內沐浴, 孕婦容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。 這是由於浴室內的空氣逐漸減少, 溫度又較高, 氧氣供應相對不足所致。 加之熱水的刺激, 會引起全身體表的毛細血管擴張, 使孕婦腦部的供血不足。 同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快, 嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。

因此, 孕婦在進行熱水浴時, 每次的時間應控制在20分鐘以內為佳。

應該採取立位

懷孕後, 機體的內分泌功能發生了多方面的改變,

陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少, 體內的自然防禦機能降低, 此時如果坐浴, 水中的細菌、病毒極易隨之進入陰☆禁☆道、子宮, 導致陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等, 或引起尿路感染, 使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等症狀, 這樣勢必增加孕期用藥的機會, 也容易留下畸胎或早產的隱患。

准媽媽洗澡的安全守則

肚子越來越大的准媽媽, 連平時很享受的熱水澡都成了難題, 站著洗澡重心不穩, 地上濕滑, 一不小心就可能跌倒;彎著腰洗頭髮, 不但肚子不舒服, 還惹得寶寶拳打腳踢直抗議。 洗個澡下來, 令人膽戰心驚!到底准媽媽該怎麼洗澡才安全、才輕鬆呢?有以下七大守則:

一、浴室的設備要注意安全

浴室經常濕滑滑的,

是家中最容易滑倒的地方, 一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折, 非常危險;准媽媽跌倒更是危險, 可能會造成流產或早產等不幸事件, 所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。 因此, 浴室的安全防滑設備必須完善, 例如:

1.在浴室地板鋪上防滑墊, 並定期清洗, 以免卡住太多污垢。

2.牆壁四周要設置穩固的扶手。

3.洗臉槽安裝要穩固。 曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽, 但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳, 造成嚴重骨折。

4.浴室內儘量減少雜物, 例如:椅子、盆子、籃子等等, 以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。

5.買一個置物架(雙層或三層, 並須固定妥當)集中放置所有浴室小用品, 如洗髮精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等, 以免到處散落造成使用不便,甚至將人絆倒,徒增危險。

二、選購適當的沐浴用品

沐浴用品應採用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳,以免傷害准媽媽敏感的肌膚。因為:

1.萬一使用到不適合的沐浴用品,可能會產生皮膚乾燥、脫皮,甚至起疹子等過敏現象。

2.若使用香味太過濃烈的沐浴用品,不但刺激性較強,聞起來也會不舒服,容易造成頭暈;所以同理可知,浴室內也不要放置芳香劑,因為對孕婦及胎兒都有刺激性,只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。

三、孕婦只能淋浴

孕婦不可以採用盆浴或泡澡,因為容易造成陰☆禁☆道逆行性☆禁☆感染。然而淋浴也有些事項需要注意:

1.在懷孕初期,由於肚子較小,所以可以站著淋浴,但必須在浴室內設置扶手,以防止孕婦滑倒。

2.到了懷孕中後期,孕婦的肚子較大、重心不穩,容易滑倒,所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。

四、孕婦洗澡時要注意通風、家人必須持有浴室門鑰匙

浴室要有良好的通風設備,否則溫度持續上升、蒸氣不易排出,容易使人在浴室內暈倒。萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音,聽到孕婦求救或甚至敲門後無人回應,應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發生事故,立即給予協助或視情況緊急送醫。若孕婦進入浴室太久沒有動靜,家人也應體貼地問候一下,看是不是有什麼問題需要協助,若大聲敲門數次沒有回應則應立即進入查看,因為孕婦可能在浴室暈倒了!

五、孕婦洗澡後慎防著涼感冒

當孕婦洗完澡後,要立即擦乾頭髮及身體,將衣服(至少是貼身衣物)穿好後再走出浴室(以免浴室內外溫差太大,沒穿衣服容易著涼),並馬上將頭髮吹幹。尤其是洗完澡走入冷氣室時要特別注意衣服穿著完畢、頭髮吹幹,否則一不小心就會著涼,孕婦若感冒就麻煩了!

以免到處散落造成使用不便,甚至將人絆倒,徒增危險。

二、選購適當的沐浴用品

沐浴用品應採用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳,以免傷害准媽媽敏感的肌膚。因為:

1.萬一使用到不適合的沐浴用品,可能會產生皮膚乾燥、脫皮,甚至起疹子等過敏現象。

2.若使用香味太過濃烈的沐浴用品,不但刺激性較強,聞起來也會不舒服,容易造成頭暈;所以同理可知,浴室內也不要放置芳香劑,因為對孕婦及胎兒都有刺激性,只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。

三、孕婦只能淋浴

孕婦不可以採用盆浴或泡澡,因為容易造成陰☆禁☆道逆行性☆禁☆感染。然而淋浴也有些事項需要注意:

1.在懷孕初期,由於肚子較小,所以可以站著淋浴,但必須在浴室內設置扶手,以防止孕婦滑倒。

2.到了懷孕中後期,孕婦的肚子較大、重心不穩,容易滑倒,所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。

四、孕婦洗澡時要注意通風、家人必須持有浴室門鑰匙

浴室要有良好的通風設備,否則溫度持續上升、蒸氣不易排出,容易使人在浴室內暈倒。萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音,聽到孕婦求救或甚至敲門後無人回應,應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發生事故,立即給予協助或視情況緊急送醫。若孕婦進入浴室太久沒有動靜,家人也應體貼地問候一下,看是不是有什麼問題需要協助,若大聲敲門數次沒有回應則應立即進入查看,因為孕婦可能在浴室暈倒了!

五、孕婦洗澡後慎防著涼感冒

當孕婦洗完澡後,要立即擦乾頭髮及身體,將衣服(至少是貼身衣物)穿好後再走出浴室(以免浴室內外溫差太大,沒穿衣服容易著涼),並馬上將頭髮吹幹。尤其是洗完澡走入冷氣室時要特別注意衣服穿著完畢、頭髮吹幹,否則一不小心就會著涼,孕婦若感冒就麻煩了!

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