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孕婦可以喝奶粉嗎?

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婦女因其生理特點, 在一生中要懷孕, 哺育嬰兒, 有月經使婦女需要更多的營養, 特別是婦女40歲以後就開始骨中鈣的流失, 停經後骨流失更快, 每10年骨流失達9%。 孕婦懷孕後在激素的作用下身體發生多方面的變化, 體重約增加12.5千克, 胎兒生長發育都需要母體供給營養, 這些都要求婦女能攝入足夠的,營養豐富, 全面, 容易消化吸收的食品。 這不僅關係婦女自身的健康, 也直接影響下一代的健康。

1 孕婦需要喝孕婦奶粉嗎?

專家:即使孕媽咪的膳食結構比較合理、均衡, 但有些營養素僅從膳食中攝取, 還是不能滿足身體的需要,

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如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。 而孕婦奶粉中幾乎含有孕媽咪需要的所有營養素, 如果孕期吃足夠的孕婦奶粉, 基本上能夠滿足孕媽咪對各種營養素的需求。

2 孕媽咪是喝孕婦奶粉好, 還是喝新鮮牛奶好?

專家:從營養成分來講, 孕婦奶粉優於鮮奶。 目前, 市售的鮮奶大多只強化了維生素A、維生素D和一些鈣質等營養素, 而孕婦奶粉幾乎強化了孕媽咪所需的各種維生素和礦物質。 比如, 豐富的鈣質是牛奶的3.5倍, 可以為孕媽咪和胎兒提供充足的鈣質, 防止發生缺鈣性疾病。 孕婦奶粉是根據孕婦孕期特殊的生理需要而特別配製的, 能全面滿足孕期的營養需求, 比鮮奶更適合孕婦飲用。

3 孕媽咪應該從什麼時候開始喝孕婦奶粉?

專家: 對於準備懷孕的女性, 不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉, 這樣可以提高體內營養素的水準, 有利於受孕和懷孕。

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孕育生命是個很長的過程, 並不僅僅是從受精卵形成才開始。 懷孕前很長一段時間裡, 夫妻雙方就應該做準備, 身體、心理的健康, 飲食營養的調理, 都很重要。 而更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好, 營養全面、充足, 並為孕育胎兒補充必需的營養素, 比如胎兒發育特別需要的葉酸等。 孕婦奶粉在國外已經有好多年了, 育齡女性一般在懷孕前一年內就開始喝孕婦奶粉, 這樣對孩子和孕婦都有好處。

4 孕媽咪應該如何吃孕婦奶粉?

專家:按照孕婦奶粉的說明, 每天最好吃兩次, 早晚各一次。 但由於每個人的飲食習慣不同, 膳食結構也不同, 所以對於營養素的攝入量也不完全相同。 最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減。 孕媽咪也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝, 或者既喝孕婦奶粉, 又喝其他牛奶,

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這樣反而會增加腎臟的負擔。

5 如何選購孕婦奶粉?

專家:孕媽咪在挑選孕婦奶粉的時候, 應該看清楚每種品牌所含有的成分, 瞭解清楚奶粉的特點, 根據自身的需要來選擇合適的奶粉。 比如喜食大魚大肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉, 防止脂肪攝入過多而造成體重過重;對於孕吐反應強烈或是胃口不好、營養不夠的孕婦, 則建議選擇高脂奶粉, 以保證充足的熱能, 以及胎兒發育所必須的營養。

食用孕婦奶粉的產婦在分娩後所產的乳汁中微量元素鋅、鐵、銅等的含量較高, 這有利於新生兒的生長發育。 孕婦奶粉中鋅的充足含量對孕婦分娩有利, 因鋅有促進平滑肌收縮的作用, 可縮短產程順利分娩, 所以懷孕期間的婦女食用孕婦奶粉是很有益處的。

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