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孕期吃六種水果對寶寶皮膚好

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2016-01-02 2403

小編推薦:懷孕期間丈夫性欲太強怎麼辦?

(1)檸檬

含有鋅、碘、鐵等多種礦物質,對胎兒的發育有著重要的作用;檸檬中還含有大量檸檬酸,可大大提高人體對鈣的吸收,預防妊娠期因缺鈣引起的抽筋、浮腫、關節疼痛等;以及富含的維生素C能提高身體的免疫力,預防媽媽感冒寶寶發育不良,還能讓寶寶皮膚更加細膩;另外,檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、祛暑安胎的功效。

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(2)香蕉

富含的鉀元素有助於消除水腫、穩定血壓、保護腸道;香蕉中還含有一種特殊的氨基酸能幫助解除憂鬱讓人開心快樂起來;建議每天吃1~2根。

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(3)紅棗

益智健腦、補中益氣、養血安神、增強免疫力了、降低血壓,是孕媽媽和愛美女性不可或缺的滋補佳品。

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(4)木瓜肉

質嫩滑甜美、營養豐富,有舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、美容養顏、調理腸胃的功效。

(5)板栗

含有大量葉酸,能預防胎兒先天畸形的發生,板栗還富含維生素E和B,能預防流產、增強生殖功能並促進胎兒發育;鉀元素能消除水腫;另外板栗還能改善腸胃功能。

(6)柳丁

維生素C和胡蘿蔔素無“果”能敵,能軟化和保護血管,降低膽固醇和血脂;多吃柳丁還能抗氧化抗衰老。

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