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揭密孕期不宜吃的水果和蔬菜

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2016-01-02 3665

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懷孕不宜吃的水果

(1)桂圓、荔枝

桂圓和荔枝雖有安神補血、養血益脾之效,但性溫太熱,孕婦食後不但不能達到安胎作用,反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。

(2) 杏仁

含有氫氰酸等有毒物質,食後通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒的健康發育。

(3) 山摣

有活血通淤、收縮子宮功效,故孕婦食後易引起流產、早產。

(4) 久存的土豆

生物鹼含量大,食後可影響胎兒的正常發育,導致胎兒生長緩慢。

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(5)西瓜

西瓜要少吃,因為西瓜是利尿劑,容易造成孕婦脫水。

(6)杏子及杏仁

杏子味酸性大熱,且有滑胎作用,由於妊娠胎氣胎熱較重,故一般應遵循產前宜清的藥食原則,而杏子的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌。而杏仁中含有劇毒物質氫氰酸,能使胎兒室息而死亡,因此,孕婦應忌食杏仁。

(7)桃子

孕婦在懷孕期間,由於體內激素的變化,體內多偏溫燥,而桃子也屬於溫性水果,孕婦吃多了會加重燥熱,造成胎動不安,可能會引起流產,另外有些孕期便秘者,桃子吃多了會加重便秘的症狀,所以對於孕婦來說最好要少吃桃子。

孕婦吃水果時四忌

1 忌用菜刀削水果:因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2 忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

3 忌食水果過多:把水果當飯吃,其實是不科學的。儘管水果營養豐富,但營養並不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

4 忌飯後立即吃水果:飯後立即吃水果,會造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。

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懷孕不宜吃的蔬菜

(1)韭菜

儘量不要吃韭菜,它會引起宮縮。韭菜還有壯陽草或者斷腸草之別名,其性味辛、甘、溫,且富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鉀,及維生素C;而其功效為:活血化瘀,理氣降逆,溫腎壯陽,解毒,止血。韭菜屬於纖維性植物,滑腸。有的人不能晚上吃韭菜,吃了後覺得燒心,不舒服!韭菜偏熱性,多食易上火,因此陰虛火旺者不宜多吃。胃虛有熱、消化不良不宜食用。

(2)茄子

《本草求真》中說:茄味甘氣寒,質滑而利,孕婦食之,尤見其害。夏季炎熱,許多朋友喜歡食用一道菜:蒜泥茄子。孕婦不宜吃。

(3)未成熟的番茄

青番茄含龍葵堿,多吃會中毒,故不成熟者不應吃。

(4) 馬齒莧

馬齒莧又名瓜仁菜,既是藥物又可作菜食用,但其性寒涼而滑膩,經實驗證明,馬齒莧亦對子宮有明顯的興奮作用,使子宮收縮增多、強度增大,易造成流產。

總而言之,各類蔬菜水果都有它好的一面與壞的一面,不宜吃的水果蔬菜應儘量少吃或不吃。

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