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懷孕可以吃冷飲和涼菜嗎?

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Q:我現在懷孕18 周。 最近這段時間感覺心裡總是熱乎乎的很難受, 所以每天都要吃上兩根冰棒。 吃飯時, 也只找些涼拌菜來吃。 老公擔心我腸胃會出問題, 不過目前看來還好。 請問這樣做可以嗎?

A:孕中期開始由於胎兒生長發育的特點,

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很多准媽媽的代謝旺盛, 體內產生的熱量較高, 用中醫的說法可能是內熱較重。

另一方面, 孕期由於胃酸分泌較多, 胃上部的賁門關閉不緊, 有部分的胃酸可能返流到食管, 造成食管的燒灼感。 由於食管的位置在心臟的前方, 所以可能會將食管的燒灼感誤會為燒心的感覺。 吃涼食或是冰的食物, 一方面可以起到冷敷的感覺, 另一方面將多餘的胃酸壓回胃裡, 所以會覺得比較舒服一些, 這是懷孕中的正常現象。

只要您自己吃了以後, 沒有出現胃痛、腹瀉的情況, 適當地吃一些並無害處。 但一定要注意適量。

一方面冰棒中可能有一定的香精、色素類的食品添加劑, 過多食用不利於健康。 另一方面, 過分貪涼有可能會降低機體對一些病毒的抵抗力, 增加受涼感冒的風險。

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