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懷孕可以吃冷飲和涼菜嗎?

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Q:我現在懷孕18 周。最近這段時間感覺心裡總是熱乎乎的很難受,所以每天都要吃上兩根冰棒。

吃飯時,也只找些涼拌菜來吃。老公擔心我腸胃會出問題,不過目前看來還好。請問這樣做可以嗎?

A:孕中期開始由於胎兒生長發育的特點,很多准媽媽的代謝旺盛,體內產生的熱量較高,用中醫的說法可能是內熱較重。

另一方面,孕期由於胃酸分泌較多,胃上部的賁門關閉不緊,有部分的胃酸可能返流到食管,造成食管的燒灼感。由於食管的位置在心臟的前方,所以可能會將食管的燒灼感誤會為燒心的感覺。吃涼食或是冰的食物,一方面可以起到冷敷的感覺,另一方面將多餘的胃酸壓回胃裡,所以會覺得比較舒服一些,這是懷孕中的正常現象。

只要您自己吃了以後,沒有出現胃痛、腹瀉的情況,適當地吃一些並無害處。

但一定要注意適量。

一方面冰棒中可能有一定的香精、色素類的食品添加劑,過多食用不利於健康。另一方面,過分貪涼有可能會降低機體對一些病毒的抵抗力,增加受涼感冒的風險。

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