首頁 搜索 分類

孕婦食譜之海帶燜飯的做法

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2016-01-01 3710

小編推薦:性愛時女人哪些部位最敏感?

孕婦食譜--海帶燜飯

原料

大米(500克),水發海帶(100克);

調料

水(500克),鹽(10克);

做法

1、 將大米揀去雜物,淘洗乾淨;海帶放入涼水盆中洗淨泥沙,切成小塊。

2、 鍋置火上,放入海帶塊和水,旺火燒開,滾煮5分鐘,煮出滋味,隨即放入大米和鹽,再開後,不斷翻攪,燒10分鐘左右,待米粒漲發,水快幹時,蓋上鍋蓋,用小火燜10-15分鐘即熟。

營養價值

海帶含碘、鈣豐富,孕婦食用,可補充碘、鈣的攝入,有利胎兒的生長,防治肌肉抽搐。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索