首頁 搜索 分類

孕婦食譜之砂仁鯽魚湯的做法

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2016-01-01 4424
赞助商链接

妊娠早期, 胚胎各器官的形成發育需要各種營養素, 包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和水, 這一階段要避免偏食。 孕婦的飲食應滿足胚胎對各種營養素的需要, 還應考慮早期妊娠反應的特點, 適合孕婦的口味。

主料:

砂仁3克, 鮮鯽魚去鱗、鰓, 剖去內臟,

赞助商链接
洗淨;將砂仁放入魚腹中、投入鍋內(砂鍋最好), 加水適量, 用文火燒開。 鍋內湯燒開後, 放人生薑、蔥、食鹽, 即可食用。

做法:

1、將鮮鯽魚去鱗、腮, 剖腹去內臟, 洗淨;將砂仁放入魚腹中。

2、將裝有砂仁的鯽魚放入鍋內, 以砂鍋最好, 加水適量, 用微火燒開。

3、鍋內湯燒開後, 放入生薑、蔥、食鹽, 即可吃魚飲湯。

特點:

醒脾開胃, 利濁止嘔, 適用於噁心嘔吐、不思飲食或病後食欲不振者。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索