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孕婦安胎食譜之山藥芝麻粥的做法

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2016-01-01 2104

精彩閱讀:讓准媽媽更舒適的性愛技巧

孕婦安胎食譜--山藥芝麻粥

山藥芝麻粥原料

大米60克,山藥15克,黑芝麻120克,鮮牛奶200克,玫瑰糖6克,冰搪120克。

山藥芝麻粥製作過程

1、大米淘淨,浸泡1小時,撈出瀝幹;山藥切成細粒;黑芝麻炒香,一起倒入攪拌器,加水和鮮牛奶攪碎,去渣留汁。

2、鍋置火上,放入水和冰糖燒沸溶化後倒入漿汁,慢慢攪拌,加入玫瑰糖,繼續攪拌至熟即成。

山藥芝麻粥營養價值

本品香甜可口,滋陰補腎、益脾潤腸,孕婦在孕早期食用,有利安胎。

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