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孕前男性也要補充葉酸嗎

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2016-01-01 2165

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葉酸本身就是人體必須的營養素,準備懷孕的婦女對葉酸需求量大,缺乏葉酸會導致寶寶出生缺陷的危險性增加,而對未准爸爸來說,葉酸是提高精子品質的重要物質,當葉酸在男性體內呈現不足時,精液的濃度及精子活動能力下降,會使得受孕機會減少。

此外,由於葉酸參與了體內遺傳物質DNA和RNA的合成,所以傳遞著遺傳信息的“種子”也離不開葉酸!另據美國加州大學研究也證實,葉酸對於男性生殖健康是相當重要的。

目前美國農業部已經推薦每日膳食標準必須保證成年男性每天攝入0.4毫克的葉酸。

有專家指出:除了攝取葉酸,其他營養素(如維生素B1、B2、B6、B12,維生素D,以及鈣鐵鋅等)的補充也不容忽視。它可以避免孕婦在懷孕期間因營養不良所導致的早產、貧血、胎兒發育遲緩、免疫力低下、食欲不振等問題。

對未來准爸爸來講,上述葉酸及其他營養素的補充也不容忽視,因為它們也是決定未准爸爸“種子”品質的關鍵!

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