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孕婦食譜之蘑菇菠菜湯的做法

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2016-01-01 1989
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菠菜蘑菇湯的做法:

1、將菠菜洗淨, 放冷水中浸泡20分鐘, 切段;蘑菇摘淨、洗淨。

2、鍋中加足夠份量的清水, 待水滾後, 加入蘑菇、菠菜煮熟即可, 最後用鹽、蘑菇精調味。

菠菜蘑菇湯的食用說明:

1、菠菜盡可能與海帶、蘑菇、水果等鹼性食品同食, 可促使草酸鈣溶解排出,

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防止結石。

2、電腦工作者、糖尿病人應常食。

3、缺鈣、軟骨病、肺結核、腎結石、腹瀉患者忌食。

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