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孕期防輻射 推薦8種保健食物

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在當下的生活裡,可以說輻射無處不在,手機、電腦、家用電器都會對我們的身體造成不同程度的輻射,大家知道,輻射對我們的健康不利,對於孕期的朋友們來說更是危險。那麼,我們如何用一日三餐來減少輻射對我們的傷害呢?

紫菜:抗輻射聖品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。

大蒜:減少輻射損傷

大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多,並且大蒜的抗氧化作用優於人參。

因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。

黑木耳:清胃、滌腸、防輻射

黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

番茄:減少皮膚輻射損傷

科學調查發現,長期經常食用番茄及番茄製品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射後的皮膚中,番茄紅素含量減少31%~46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

黑芝麻:增加細胞免疫

中醫理論認為,黑色入腎,“腎主骨升髓通於腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,

使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。

海帶:抗輻射作用

最新研究發現,海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

辣椒:保護細胞的DNA不受輻射破壞

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料,同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經常吃辣,身體健康。

綠豆:有助於排泄體內毒物

民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明,綠豆含有説明排泄體內毒物,加速新陳代謝的物質,能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。

高科技的社會給我們帶來了便捷,

同時也在影響著我們的健康,對於孕育寶寶的准媽媽們來說,更應該重視它們給我們帶來的健康危害,及時做好預防工作。

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