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孕期飲用咖啡提升寶寶患白血病幾率

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2016-01-01 1815
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咖啡現在已經成為了不少年輕人生活中不可缺少的一部分, 大家習慣在早上或者在工作之餘生杯, 可以提神和緩解疲勞, 起到提神醒腦的作用, 但是, 對於孕期的朋友喝咖啡來說, 專家指出, 當心因為這種習慣提升寶寶患白血病的機率。

研究人員表示, 懷孕的女性每天喝兩杯咖啡, 寶寶患白血病的風險就會增加60%。 因為咖啡因會損壞細胞基因, 使細胞更易於發展成腫瘤。 孕婦喝一杯咖啡, 寶寶患病風險率則為20%。 而飲用超過四杯咖啡, 這一風險則會增加至72%。

孕期哪些食物不能吃

懷孕早期(1至3個月):這時胎兒腦細胞及身體各器官正快速增殖發育,

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足夠的養分供給是第一要表, 特別是維他命B群及葉酸等。 但由於孕吐原因, 不少孕婦在此時多吃不下東西, 此時, 不想吃就不要勉強, 可採用少量多餐的方式, 想吃就吃, 多吃含蛋白質、維他命豐富的食物, 如:新鮮的魚、肉類、蛋、牛奶、豆製品、水果等。

懷孕中期(4至6個月):孕吐過後, 孕婦的胃口開始變好, 胎兒發育也比前期快一點, 此時孕婦要多攝取蛋白質、鈣質、鐵質及卵磷質(蛋黃)豐富的食品, 小米等雜糧含維他命B1較多, 至於米飯、麵食則要適量, 因為澱粉、糖分多易發胖。

懷孕後期(7至10個月):懷孕後期胎兒體重快速增加, 孕婦食欲也增加, 此時飲食以清淡為主, 勿攝食過多鹽分以免加重四肢水腫, 引發妊娠高血壓, 除了懷孕早、中期的均衡食物外, 蔬菜水果要多吃, 避免便秘, 有些媽媽此時仍然食欲不佳, 可以少量多餐來對應,

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切忌糕餅甜食吃太多, 造成產後身材恢復難困難。

孕期間飲食注意事項

不少孕婦為了保證寶寶的營養, 常在懷孕期間無節制地進食。 其實, 為了媽媽和寶寶的健康, 孕期注意控制熱量攝取和保持營養均衡, 防止熱量攝取過剩。 因為過胖會給媽媽和寶寶帶來許多危險, 如容易患妊高症和糖尿病;子宮、骨盆、產道周圍脂肪堆積會使產程延長或者造成媽媽難產等。 早孕反應消失後, 食欲大增, 不少媽媽錯誤地認為自己是在吃兩個人的份, 因此多吃一些沒關係, 實際上, 一般來說, 孕期只要比懷孕前多攝入1463千焦的熱量就可以了。

另外, 孕期如果攝入過多的食鹽會極易導致孕婦浮腫和妊高症, 所以, 我們建議孕期的飲食應當以清淡為主。

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