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孕期飲用咖啡提升寶寶患白血病幾率

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咖啡現在已經成為了不少年輕人生活中不可缺少的一部分,大家習慣在早上或者在工作之餘生杯,可以提神和緩解疲勞,起到提神醒腦的作用,但是,對於孕期的朋友喝咖啡來說,專家指出,當心因為這種習慣提升寶寶患白血病的機率。

研究人員表示,懷孕的女性每天喝兩杯咖啡,寶寶患白血病的風險就會增加60%。因為咖啡因會損壞細胞基因,使細胞更易於發展成腫瘤。孕婦喝一杯咖啡,寶寶患病風險率則為20%。而飲用超過四杯咖啡,這一風險則會增加至72%。

孕期哪些食物不能吃

懷孕早期(1至3個月):這時胎兒腦細胞及身體各器官正快速增殖發育,

足夠的養分供給是第一要表,特別是維他命B群及葉酸等。但由於孕吐原因,不少孕婦在此時多吃不下東西,此時,不想吃就不要勉強,可採用少量多餐的方式,想吃就吃,多吃含蛋白質、維他命豐富的食物,如:新鮮的魚、肉類、蛋、牛奶、豆製品、水果等。

懷孕中期(4至6個月):孕吐過後,孕婦的胃口開始變好,胎兒發育也比前期快一點,此時孕婦要多攝取蛋白質、鈣質、鐵質及卵磷質(蛋黃)豐富的食品,小米等雜糧含維他命B1較多,至於米飯、麵食則要適量,因為澱粉、糖分多易發胖。

懷孕後期(7至10個月):懷孕後期胎兒體重快速增加,孕婦食欲也增加,此時飲食以清淡為主,勿攝食過多鹽分以免加重四肢水腫,

引發妊娠高血壓,除了懷孕早、中期的均衡食物外,蔬菜水果要多吃,避免便秘,有些媽媽此時仍然食欲不佳,可以少量多餐來對應,切忌糕餅甜食吃太多,造成產後身材恢復難困難。

孕期間飲食注意事項

不少孕婦為了保證寶寶的營養,常在懷孕期間無節制地進食。其實,為了媽媽和寶寶的健康,孕期注意控制熱量攝取和保持營養均衡,防止熱量攝取過剩。因為過胖會給媽媽和寶寶帶來許多危險,如容易患妊高症和糖尿病;子宮、骨盆、產道周圍脂肪堆積會使產程延長或者造成媽媽難產等。早孕反應消失後,食欲大增,不少媽媽錯誤地認為自己是在吃兩個人的份,因此多吃一些沒關係,實際上,一般來說,孕期只要比懷孕前多攝入1463千焦的熱量就可以了。

另外,孕期如果攝入過多的食鹽會極易導致孕婦浮腫和妊高症,所以,我們建議孕期的飲食應當以清淡為主。

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