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孕婦要怎么做 才能讓自己順產的機率更大呢

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2014-08-14 3157
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一、24至28歲生小孩最容易順產

因24至28歲這個年齡階段是女性生育的黃金年齡, 這時的媽咪的產道有足夠的擴張力, 骨盆好等, 但對于高過28歲的女性來說, 骨盆就會變的好硬, 分娩時間慢長等。 所以順產和年齡也有關系, 女人應懷孕就懷孕。

二、堅持合理運動更容易順產

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我們發現在鄉村的孕婦生小孩更容易順產, 為什么呢?因為大部分鄉村孕婦在十月懷胎還會做一些勞動的。 但是, 對于都市孕婦就有所不同了, 因好多孕婦懷孕了還會繼續工作, 而工作的主要內是長時間坐在辦公室, 運動的場所有限。

所以孕期的媽媽們要適當的做些合理運動, 如:慢跑、散步、少坐電梯、多走動等。 但是動作必須要是輕慢型的, 要保證充足的精力、選擇合理時間等情況下做些運動。

三、要對自己有信心更容易順產

大部分新手孕婦在孕晚期, 面對即可來臨的分娩, 難免會有害怕的心理, 其實, 越是害怕越對順產不利, 反而對造成情緒過度緊張, 造成分娩時間延遲等狀況。

于其害怕, 不如自信坦然面對。 在分娩前多閱讀有關婦產科方面的書籍, 了解更多的分娩知識, 讓自己保持一個愉快的心情, 快樂地迎接寶寶的來臨。

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四、合理飲食的你最易順產

孕期飲食不是越補的多就好, 孕期體重過重容易造成分娩困難, 所以孕期媽咪飲食要防止巨大兒。 對于準媽媽來說, 每天保證身體食物量所需, 保證寶寶的生長發育就基本可以了, 多吃新鮮水果和蔬菜, 合理搭配飲食營養。 切記不要暴飲暴食。

另外還有一些其他方面的原因也會導致孕媽不利順產, 如:寶寶在肚子的羊水量、臍帶繞頸等現象。 總之, 孕媽媽們按照小編的方法去做, 順產的機率就會更大些的。

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