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為什麼純淨水不適合孕媽飲用?

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懷孕期間,大家為了保護胎兒的健康,會對飲食的衛生和品質很重視,對於每天我們都不能缺少的水來說,大家也都換成了我們認為最乾淨的水--純淨水,這樣的做法真的科學嗎?這樣的做法真的對胎兒有益嗎?一起看看專家怎麼講吧。

由於胎兒的需要,體內水分增加,血液稀釋,孕媽媽對水的需求量比平時大,因此,孕媽媽應該多喝水。喝什麼樣的水,怎麼喝水,還直接關係到胎兒健康,所以孕媽媽可不能小看喝水問題。

純淨水不宜喝 孕期喝水的選擇和方法

孕期喝什麼水最好

白開水,就是燒開的自來水。自來水含有許多人體所需的微量元素以及礦物質,燒開後自然冷卻的涼開水,其分子容易透過細胞膜,促進新陳代謝。因此,孕媽媽喝白開水最好,應該把白開水當成主要飲品。

孕期不宜喝純淨水

桶裝純淨水,因為乾淨衛生,所以是很多家庭和公司的首選,

然而它並不是適合孕婦喝,因為純淨水都是自來水過濾後得到的,雖然濾掉許多雜質,但是也將對身體有益的礦物質過濾掉了。這樣的水凝聚成線團狀,通透性差,不易被人體細胞吸收,大量引用時,還會帶走人體內有用的微量元素,從而降低人體的免疫力,容易產生疾病,對胎兒不利,所以孕婦最好不喝或者少喝純淨水。

孕期喝多少水合適

懷孕後身體代謝量增加,排泄功能也會加強,又容易出汗,這都需要足夠的水分來參與代謝。通常,孕媽媽除每日飲食中的水分外,約需另補充1500毫升水(約3~4杯),才能滿足身體的需要。

另外,還要掌握好喝水時間,早餐起床後喝一杯水,能夠補充睡眠中丟失的水分,利尿通便;日間活動或者工作中,

每隔1~2個小時喝一次水;晚飯後2小時喝點水。不要等到口渴後才喝水,當孕媽媽感到口渴時,說明體內的水分平衡已經失調,細胞呈輕度的缺水狀態。

幾種對身體有害的水

1、沒有燒開的自來水。沒有燒開的自來水會產生一種叫“三羥基”的致癌物質,這是自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用的結果,這種水孕媽媽不要喝。

2、久沸或反復煮沸的水。久沸或反復煮沸的開水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子及砷等有害物質的濃度很高,對胎兒的健康不利,孕媽媽也不要喝這種水。

3、熱水瓶內存儲超過24小時的水。隨著熱水瓶內水溫的逐漸下降,水中含氯的有機物質會不斷成為有害的亞硝酸鹽,孕婦最好不要喝這種水。

原來白開水是最適宜,也是最健康安全的飲用水,孕媽媽們現不必要再為選擇什麼品牌的純淨水發愁了。但是我們還是想提醒大家,自來水的衛生情況一定要注意。

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