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為什麼純淨水不適合孕媽飲用?

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2016-01-01 3715
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懷孕期間, 大家為了保護胎兒的健康, 會對飲食的衛生和品質很重視, 對於每天我們都不能缺少的水來說, 大家也都換成了我們認為最乾淨的水--純淨水, 這樣的做法真的科學嗎?這樣的做法真的對胎兒有益嗎?一起看看專家怎麼講吧。

由於胎兒的需要,

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體內水分增加, 血液稀釋, 孕媽媽對水的需求量比平時大, 因此, 孕媽媽應該多喝水。 喝什麼樣的水, 怎麼喝水, 還直接關係到胎兒健康, 所以孕媽媽可不能小看喝水問題。

純淨水不宜喝 孕期喝水的選擇和方法

孕期喝什麼水最好

白開水, 就是燒開的自來水。 自來水含有許多人體所需的微量元素以及礦物質, 燒開後自然冷卻的涼開水, 其分子容易透過細胞膜, 促進新陳代謝。 因此, 孕媽媽喝白開水最好, 應該把白開水當成主要飲品。

孕期不宜喝純淨水

桶裝純淨水, 因為乾淨衛生, 所以是很多家庭和公司的首選, 然而它並不是適合孕婦喝, 因為純淨水都是自來水過濾後得到的, 雖然濾掉許多雜質, 但是也將對身體有益的礦物質過濾掉了。 這樣的水凝聚成線團狀, 通透性差, 不易被人體細胞吸收, 大量引用時, 還會帶走人體內有用的微量元素,

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從而降低人體的免疫力, 容易產生疾病, 對胎兒不利, 所以孕婦最好不喝或者少喝純淨水。

孕期喝多少水合適

懷孕後身體代謝量增加, 排泄功能也會加強, 又容易出汗, 這都需要足夠的水分來參與代謝。 通常, 孕媽媽除每日飲食中的水分外, 約需另補充1500毫升水(約3~4杯), 才能滿足身體的需要。

另外, 還要掌握好喝水時間, 早餐起床後喝一杯水, 能夠補充睡眠中丟失的水分, 利尿通便;日間活動或者工作中, 每隔1~2個小時喝一次水;晚飯後2小時喝點水。 不要等到口渴後才喝水, 當孕媽媽感到口渴時, 說明體內的水分平衡已經失調, 細胞呈輕度的缺水狀態。

幾種對身體有害的水

1、沒有燒開的自來水。 沒有燒開的自來水會產生一種叫“三羥基”的致癌物質, 這是自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用的結果, 這種水孕媽媽不要喝。

2、久沸或反復煮沸的水。

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久沸或反復煮沸的開水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子及砷等有害物質的濃度很高, 對胎兒的健康不利, 孕媽媽也不要喝這種水。

3、熱水瓶內存儲超過24小時的水。 隨著熱水瓶內水溫的逐漸下降, 水中含氯的有機物質會不斷成為有害的亞硝酸鹽, 孕婦最好不要喝這種水。

原來白開水是最適宜, 也是最健康安全的飲用水, 孕媽媽們現不必要再為選擇什麼品牌的純淨水發愁了。 但是我們還是想提醒大家, 自來水的衛生情況一定要注意。

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