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孕期保健最不適宜的十種食物

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2016-01-01 3339
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我們每個人的身體健康狀況不一樣, 所以, 對於飲食都有不同的禁忌, 而針對孕期的朋友們來說, 通常要遵守一些通用的飲食禁忌, 因此, 我們今天為大家介紹下面的十種食物, 這十種食物, 大家在孕期一定要少吃或者不吃。

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大, 多食可引起正常人便秘。 若計畫懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後, 同樣會出現消化功能的障礙。 因此, 建議您盡可能避免攝入此類食品。

1、酒:

酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

2、辛辣食物:

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,

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多食可引起正常人便秘。 若計畫懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後, 同樣會出現消化功能的障礙。 因此, 建議您盡可能避免攝入此類食品。

3、過多的糖:

糖在人體內的代謝會大量消耗鈣, 孕期鈣的缺乏易懷孕的食物, 會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 糖不是基本的營養物質懷孕禁忌食物什麼食物有助於懷孕, 但會造成孕婦超重。

4、味精:

味精的成份是谷氨酸鈉, 進食過多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物, 不利於胎兒神經系統的發育。

5、醃制食品:

這類食品雖然美味, 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等, 對身體很不利。

6、人參、桂圓:

中醫認為孕婦多數陰血偏虛, 食用人參會引起氣盛陰耗, 加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽, 孕婦食用後易動血動胎。 因此有助於懷孕的食物, 建議您食用前謹慎考慮。

7、含咖啡因的食品:

準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。

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咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例, 從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

8、各種“污染”食品:

應儘量選用新鮮天然食品, 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品, 熟食。 水果等要洗淨後才食用容易懷孕的食物, 以避免農藥殘留。

9、胡蘿蔔:

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。 有研究發現, 婦女過多吃胡蘿蔔後, 攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。

10、向日葵籽:

葵花子的蛋白質部分含有抑制睾丸成分, 能引起睾丸萎縮懷孕食物, 影響正常的生育功能, 故育齡青年不宜多吃。

孕期的飲食禁忌一定要遵守, 否則不止影響自己的健康, 還會引起腹中胎兒的健康問題。

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