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牛奶雖營養 准媽媽飲用有禁忌

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2016-01-01 4984
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牛奶是大家公認的營養豐富的日常保健品, 它能為我們的身體提供很好的營養素, 而且它也是孕期朋友們很喜愛的保健品, 可是, 孕期有些朋友會患上疾病, 對於孕期身體健康出現下面問題的朋友們來說, 牛奶來保健並不合適這。

哪些孕婦不適合喝牛奶

1、貧血的孕婦

缺鐵性貧血的孕婦體內鐵元素不足, 不能滿足正常紅細胞的生成而造成疾病, 因此需要從食物或藥物中汲取鐵元素, 食物中的鐵需要在消化道內轉化成為亞鐵才能被人體吸收。 但是牛奶中的鈣鹽、磷鹽會和亞鐵結合, 成為不溶性化合物,

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減少亞鐵的吸收, 會讓貧血更難恢復。

2、乳糖酸缺乏孕婦

牛奶中乳糖含量較高, 但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖後才能被人體吸收。 如果乳糖酸缺乏, 食用牛奶後就會引起腹痛、腹瀉。

3、消化道潰瘍孕婦

牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激, 但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸, 會使病情加重。

4、返流性食道炎孕婦

研究證實, 含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮, 從而增加胃液或腸液的返流, 加重食道炎症狀。

5、膽囊炎和胰腺炎孕婦

牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與, 飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負擔, 進而加重病情。

孕婦喝牛奶需要注意什麼

除了上面列舉的人群, 大部分孕媽是可以喝牛奶的, 牛奶可以給孕媽提供豐富的營養, 對寶寶的發育有好處。 喝牛奶如果有些問題沒注意, 反而可能對身體帶來壞處,

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吃法得當, 營養才能得到最好吸收。

孕期牛奶雖然不能用來保健了, 但是還有不少的食物對於孕婦的健康和胎兒的健康很有好處。

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