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懷孕早期孕婦不能多吃哪食物?

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2016-01-01 4260
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懷孕後, 我們會在飲食上有所改變, 但是對於懷孕早期的飲食是大有講究的, 有著很多的禁忌, 如菠菜中含有大量的草酸, 如果食用過多是會影響胎兒的生長發育的, 今天小編就給大家講解一下在懷孕早期孕婦不能多吃的那些食物吧。

1、罐頭食品

罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑, 如人工合成色素、香精、防腐劑等。 儘管這些添加劑對健康成人影響不大, 但孕婦食入過多則對健康不利。 另外, 罐頭食品營養價值並不高, 經高溫處理後, 食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

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2、菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質, 具有補血功能, 所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。 其實, 菠菜中含鐵不多, 而是含有大量草酸。 草酸可影響鋅、鈣的吸收。 孕婦體內鈣、鋅的含量減少, 影響胎兒的生長發育。

3、山楂

孕婦較喜歡吃酸東西, 山楂便成了首選果品。 山楂對子宮有興奮作用, 孕婦過食可使子宮收縮, 導致流產的可能, 故要少吃。

4、久存的土豆

土豆中含有生物鹼, 存的越久的土豆生物鹼含量越高。 過多食用這種土豆, 可影響胎兒正常發育, 導致胎兒畸形。 當然, 人的個體差異很大, 並非每個人食用後都會出現異常, 但孕婦還是不吃為好, 特別是不要吃長期貯存的土豆。

5、熱性作料

孕婦吃熱性作料, 小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等, 容易消耗腸道水分, 使胃腸分泌減少, 造成腸道乾燥、便秘。 發生便秘後, 孕婦必然用力屏氣解便,

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使腹壓增加, 壓迫子宮內的胎兒, 易造成胎動不安、早產等不良後果。

6、味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉, 血液中的鋅與其結合後便從尿中排出, 味精攝入過多會消耗大量的鋅, 導致孕婦體內缺鋅。 而鋅是胎兒生長發育之必需品, 故孕婦要少吃。

7、鹽

孕婦每天進食氯化鈉不能超過20克。 過多進食氯化鈉後可引起水腫, 血壓升高。 如果孕婦患有某些疾病, 如心臟病、腎臟病等, 應從妊娠開始就忌鹽或食低鈉鹽, 如發現孕婦患有妊娠高血壓, 也應忌鹽。

8、酸性食物

由於妊娠早期的妊娠反應, 一般孕婦都喜歡吃一些酸性食物, 認為酸性食物能緩解孕期嘔吐, 甚至有些人還濫用一些酸性藥物止嘔。 其實, 酸性食物和酸性藥物是造成畸胎的元兇之一。 在妊娠的最初半個月左右, 不食或少食酸性食物或酸性藥物最好。

9、糖精

糖精是和糖截然不同的兩種物質。 糖是從甘蔗和甜菜中提取的。

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糖精是從煤焦油裡提煉出來的, 無營養價值, 純淨的糖精對人體無害。 但孕婦不應長時間過多地食用糖精, 或大量飲用含糖精的飲料, 糖精對胃腸道粘膜很有刺激作用, 並影響某些消化酶的功能。

溫馨提示:以上食物可能含有豐富的營養, 那些調料能讓食物更美味, 但是准媽媽們還是要嘴下留情, 為了胎兒的健康, 千萬不要多吃。

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