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孕媽孕期會變醜 正確飲食來預防

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懷孕是件讓人幸福的事情,而懷孕也給女性帶來很多的不便和麻煩,最讓孕婦朋友頭疼的應該就是隨著孕期的發展,自己變的越來越醜了,而且,很多朋友很擔心在產後可能都恢復不了以前的美貌了,那麼,對於這種問題,我們有什麼方法可以應對嗎?

不少孕婦在飽受生活的種種不便外,還要經受變醜的折磨。不僅面部出現了黑褐色的斑點和斑塊,而且腹部、乳房、大腿等部位都有了色素沉著和妊娠紋。其實,專家提醒懷孕的您,根本不必為此而煩惱。因為導致孕婦妊娠期容貌改變的“總導”是體內的激素,這是每個孕婦都要經過的過程。

懷孕初期,激素主要由卵巢黃體產生,當激素的需求量越來越大時,胎盤便擔當起分泌激素的“主角”。諸多激素中主要是雌激素、孕激素、催產素、催乳素的分泌對妊娠過程的一些重大代謝活動起著決定作用,它們行之有效地調節母體在妊娠期的代謝過程,對處於發育旺盛階段的子宮組織起著促進作用,負責動用母體的儲備以滿足胎兒生長發育的需要,並促使乳腺發育等。

當激素的分泌量增多時會導致皮膚表面色素沉著,“肇事者”是孕婦體內的皮質素。究其機理,是由於懷孕後腎上腺的分泌機能增強,致使皮質素隨之增多,於是導致皮膚表面產生妊娠紋和面部生出黑褐色斑塊等。

雖然這種皮膚變醜的現象是很正常的,但是也有很多女人想擺脫這種狀況,其實想要漂亮的您,只要正確飲食,就可以擺脫這種困擾。如:

(1)遠離甜食和油炸品。

(2)保證良好睡眠,多吃含優質蛋白質、B族維生素、維生素C的食品。

(3)儘量避免吃辛辣食品、餅乾和速食麵。

孕期健康的飲食不止能保證自己和孩子的健康,還能讓女性在孕期產後都能美麗不變樣。

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