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孕媽飲食有禁區 六類食材需遠離

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懷孕之後, 准媽媽要學會科學的飲食, 以前很多的美食, 現在很可能會變為你的禁忌。 孕媽如果飲食不當, 不但起不到補充營養的功效, 反而會威脅到胎寶寶的健康發育。 那麼孕早期的准媽媽有哪些飲食禁忌呢?

孕早期別吃的食物:油條

相當一部分油條製作中會加入明礬,

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由於不確定油條是否完全無添加明礬, 所以孕媽還是別吃油條, 因為明礬是含鋁的無機物, 不利於大腦發育, 孕婦食用後容易影響胎兒, 所以准媽應該不吃油條。

懷孕期間雖然不必顧忌太多, 但是一些事項還是需要注意的, 特別是在飲食方面, 有些不能吃的食物還是需要遠離的。

孕早期別吃的食物:咖啡和茶

孕早期應該遠離咖啡和茶。 含咖啡因的食物具有興奮作用, 食用過多會刺激胎動增加, 甚至影響生長發育。 有研究表明, 孕媽每天喝5杯紅茶會使胎兒體重減輕, 而且茶葉中的鞣酸會和食物中的鐵元素結合生成一種無法被吸收的化合物, 不利於媽媽吸收鐵, 影響造血功能。

咖啡對胎寶寶的發育有不良影響, 所以懷孕3個月內應該避免攝取咖啡因。

孕早期別吃的食物:動物肝臟

曾有研究發現, 孕早期食用動物肝臟也會對胎寶寶產生不好的影響。

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如果孕媽食用動物肝臟是為了補充維生素A、D, 建議可以用胡蘿蔔等其他蔬果代替。

孕早期別吃的食物:過敏食物

沒懷孕的時候, 媽媽們可能吃東西就沒那麼講究, 哪怕對某類食物過敏, 也會少量嘗試一下解解饞。 但是懷孕後就可別那麼“大膽”, 這些會引發過敏的食物就應該完全不碰。 因為當過敏的食物經過消化、吸收後, 會在母體產生一系列過敏反應, 從中產生的有害物質也會影響胎寶。

所以孕媽別吃曾引起過敏反應的食物, 最好也不要吃過去未曾嘗試過的食物。 如果在食用後出現全身發癢、出疹、腹痛、腹瀉等症狀, 應該立即停用, 並諮詢醫生。

孕早期少吃的食物:酸性食物

孕早期的孕吐反應著實辛苦, 來點酸味食物確實可以緩解這種痛苦。 但是, 過多的酸性食物對準媽媽也不好。 過多的酸性食物和飲料不僅會刺激准媽的腸胃道,

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還會影響胎寶的發育, 所以孕媽吃酸一定要適可而止。

孕早期少吃的食物:糖或甜食

雖然美味的甜食可以讓准媽媽心情愉悅, 不過孕早期, 甚至整個孕期都建議媽媽們別貪這口。 因為過多攝入糖容易引起胃寒嘔酸水, 還容易發胖。 而且過量糖分會消耗母體的鈣質, 當母體鈣質不足時, 會影響胎兒的牙胚生長, 從而影響乳牙發育, 抗齲的能力也會下降。

升級為准媽媽之後, 我們一定要科學的飲食, 這樣才能保證身體健康, 保證胎兒的健康。 以上的六大飲食禁忌, 一定要注意啦。

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