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孕早期這些水果要適量吃

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很多媽媽知道水果中的營養成分是非常豐富的, 所以從孕早期開始就會大量食用水果, 但是有些水果是不能多吃的, 多吃反而無益。 今天小編就給大家介紹一下在孕期要適量吃的三種水果吧, 准媽媽們一定要有所瞭解哦。

1、柿子

理論上來說, 孕婦是可以進食柿子的, 但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食, 則會導致不良後果。 這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右, 大量鞣酸進入人體胃部, 會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”;空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現,

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容易對孕婦胃部造成傷害;此外, 由於柿子含糖量高, 孕婦需要嚴格控制攝入量, 有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。

2、榴槤

孕婦不要把榴槤當成滋補食品大量進食, 這是因為榴槤所含的熱量很高, 大量進食容易造成孕婦血糖升高, 孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。 此外, 雖然榴槤富含纖維素, 但榴槤進入人體腸胃後會吸水膨脹, 過多食用反而容易引起便秘。 且榴槤性溫, 吃多了容易上火, 因此, 愛吃榴槤的孕婦一定要控制好進食量。

3、易引起過敏的水果, 如芒果、鳳梨、獼猴桃等

如芒果中的致敏性蛋白、鳳梨中的鳳梨蛋白酶、獼猴桃中的果酸等, 都是常見引起水果過敏的致敏性物質。 由於孕期的特殊性, 即使妊娠前孕婦不會對某種水果產生過敏反應, 但是保險起見, 不建議一次性吃太多。 如果孕婦在妊娠前從來沒有進食過這類易致敏的水果,

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那麼更不應在懷孕後一次性進食過多, 以免引發過敏。

溫馨提示:雖然上文中提到的那些水果營養非常豐富, 榴槤的營養更是眾所周知的, 但是孕媽媽在食用那些水果時一定要適量, 切不可過多, 以免帶來意想不到的危害。

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