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枸杞茶能保健 孕期服用好不好?

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枸杞現在已經成為了很多朋友們日常保健的食材,枸杞的營養價值很高,所以,不少的孕期朋友們都想知道,在孕期服用枸杞茶可不可以,專家指出枸杞營養價值高,孕婦在生活中適當飲用一些枸杞茶是可以補充孕期所需營養的,同時對女性來說還有不錯的美容養顏等作用。

1. 補充營養

准媽媽應該都知道枸杞具有很高的藥用價值的,這都是因為枸杞中含有的營養成分是非常多的,像胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸以及亞油酸都是枸杞中有的。所以孕媽媽當然能喝枸杞茶了,

因為除了剛才說的那些營養之外,還能補充鐵、鉀、鋅、鈣、磷等多種礦物質。

2. 美容養顏

枸杞中含有大量的維生素尤其是維生素C的含量特別高,這就使得孕媽每天喝適量枸杞茶能滋潤皮膚、和血潤燥,使孕媽的容顏越來越靚麗哦!

3. 滋養身體

枸杞具有極高的營養價值和藥用價值,特別適用于像孕媽們這種體質虛弱的人群食用,因為它具有滋陰明目、潤肺補氣的功效!孕媽把枸杞泡茶喝能使這些功效得到更好的發揮,為自己的身體健康貢獻力量哦!

4. 有益寶寶發育

孕媽們喝枸杞茶不僅有益於自己健康還能促進胎寶寶發育哦!枸杞中含有18種微量元素,7種氨基酸,並且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega,

這些對嬰兒的發育很有好處,並且枸杞不含有任何毒副作用。

5.滋陰明目

枸杞滋陰明目潤肺,紅棗補氣,中醫認為孕期涼產期溫,就是孕期要食用涼性的東西,但孕期又要防止腹瀉以防流產,而枸杞加紅棗就既能滋陰補腎,又有紅棗補氣。

孕婦喝枸杞茶注意事項

1、不過枸杞茶並不適合所有孕婦服用。由於它溫熱身體的效果相當強,因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的孕婦最好不要喝。

2、此外孕婦喝枸杞茶一次不能過量,每天不要超過30克。

哪些人不適於喝枸杞茶

1、患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

2、枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。

3、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,

有內熱未清慎用。

4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊等副作用,從健康飲食的角度考慮,這類人也不宜食用。

雖然說枸杞對孕期的朋友有補充營養的作用,不過大家一定要記住是適當飲用,過量飲用必然會傷害身體健康。

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