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孕期保胎准媽媽吃些什麼好?

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2016-01-01 3796

懷孕了是一件讓人幸福的事情,平安度過孕期十月是一件辛苦的事情,為了保護孩子的健康,孕媽媽們往往會更加注意自己的日常起居和飲食,但是對於體質差的孕婦來說,保胎是必須學習的,那麼,用飲食保胎我們吃些什麼好呢?

現在年輕人的工作壓力越來越大,面對來之不易的崗位,許多孕婦在懷孕初期也不休息,甚至加班工作,外加頻繁地使用電腦,過度勞累,精神壓力又大,自然需要保胎。對於每位要求保胎的孕婦來說,飲食是非常重要的。

孕媽咪在孕期飲食應注意補充足夠的蛋白質,維生素、礦物質,應多吃綠葉蔬萊,豆類、雞蛋、海帶、紫菜等含鐵較多的食物,要忌偏食,不宜過饑過飽,以保證脾健胃狀。

此外,孕媽咪在飲食上不要吃含鉛的食品。如皮蛋、爆米花及添加各種色素的小食品等,應多吃些含蛋白質、鈣、鐵、鋅的食物,有效地阻止人體腸道對鉛的吸收,使血鉛水準降低。

而對於特殊人群,比如有先兆流產的孕媽咪保胎吃什麼好?

先兆流產是指在妊娠早期出現陰道少量出血,而且還會伴有輕微下腹的疼痛和腰酸,這類孕媽咪除了注意上述介紹的幾種飲食習慣外,還需要在醫生的指導下,服用保胎的藥物如保胎丸等,積極的調整飲食、情緒,少食生冷刺激性食物。

預防孕早期流產,要多吃哪些保胎食物好呢?生一個健康聰明的小寶寶是准媽媽們的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康,更有利於胎兒發育。

需要保胎的人群

保胎包括孕前保胎(孕前3個月)、孕期保胎。有復發性流產史、不孕不育史的孕婦,應及時做孕前保胎。

一般在84天(14周)以前,如果出現異樣的症狀,應該2—3個星期來醫院複診,做B超,查激素指標,來監測胎兒狀況。如一切正常,也建議孕婦一個月左右去醫院做孕期檢查。

至於高齡產婦是不是應該保胎?只要沒有前面所說的自然流產因素,就無須保胎,因為臨床中高齡並不是自然流產的關鍵因素。如果一旦出現小腹隱痛、出血等流產前兆,最好及時進行保胎治療。

對於需要保胎的孕媽媽們來說,調理自己的身體是對自己和孩子的健康非常重要的事情。

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