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孕期保胎准媽媽吃些什麼好?

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懷孕了是一件讓人幸福的事情, 平安度過孕期十月是一件辛苦的事情, 為了保護孩子的健康, 孕媽媽們往往會更加注意自己的日常起居和飲食, 但是對於體質差的孕婦來說, 保胎是必須學習的, 那麼, 用飲食保胎我們吃些什麼好呢?

現在年輕人的工作壓力越來越大, 面對來之不易的崗位, 許多孕婦在懷孕初期也不休息, 甚至加班工作, 外加頻繁地使用電腦, 過度勞累, 精神壓力又大, 自然需要保胎。 對於每位要求保胎的孕婦來說, 飲食是非常重要的。

孕媽咪在孕期飲食應注意補充足夠的蛋白質,

維生素、礦物質, 應多吃綠葉蔬萊, 豆類、雞蛋、海帶、紫菜等含鐵較多的食物, 要忌偏食, 不宜過饑過飽, 以保證脾健胃狀。

此外, 孕媽咪在飲食上不要吃含鉛的食品。 如皮蛋、爆米花及添加各種色素的小食品等, 應多吃些含蛋白質、鈣、鐵、鋅的食物, 有效地阻止人體腸道對鉛的吸收, 使血鉛水準降低。

而對於特殊人群, 比如有先兆流產的孕媽咪保胎吃什麼好?

先兆流產是指在妊娠早期出現陰☆禁☆道少量出血, 而且還會伴有輕微下腹的疼痛和腰酸, 這類孕媽咪除了注意上述介紹的幾種飲食習慣外, 還需要在醫生的指導下, 服用保胎的藥物如保胎丸等, 積極的調整飲食、情緒, 少食生冷刺激性食物。

預防孕早期流產, 要多吃哪些保胎食物好呢?生一個健康聰明的小寶寶是准媽媽們的最大心願。

科學地選擇食物不僅有利於母體健康, 更有利於胎兒發育。

需要保胎的人群

保胎包括孕前保胎(孕前3個月)、孕期保胎。 有復發性流產史、不孕不育史的孕婦, 應及時做孕前保胎。

一般在84天(14周)以前, 如果出現異樣的症狀, 應該2—3個星期來醫院複診, 做B超, 查激素指標, 來監測胎兒狀況。 如一切正常, 也建議孕婦一個月左右去醫院做孕期檢查。

至於高齡產婦是不是應該保胎?只要沒有前面所說的自然流產因素, 就無須保胎, 因為臨床中高齡並不是自然流產的關鍵因素。 如果一旦出現小腹隱痛、出血等流產前兆, 最好及時進行保胎治療。

對於需要保胎的孕媽媽們來說,

調理自己的身體是對自己和孩子的健康非常重要的事情。

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