首頁 搜索 分類

緩解孕吐偏方:烹飪普通大頭菜醋溜

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
赞助商链接

孕早期當我們發生孕吐問題的時候, 准媽媽通常會有厭食等不適, 開胃和振食欲就是這個階段我們必須要做的事情, 下面的這款菜肴, 帶點酸味和微辣的味道, 對於准媽媽來說有促進食欲的作用, 所以, 它很適合妊娠初期嘔吐的准媽媽們日常食用。

【材 料】大頭菜300克、香菜20克、紅辣椒1個

【調味料】

A料:鹽1-2小匙

B料:黑醋1小匙、砂糖1-2小匙

C料:香麻油1/4小匙

【做法】

1、大頭菜洗淨, 切2釐米方塊, 放入碗中加A料醃泡約1-2小時, 撈出, 沖去鹽水, 瀝幹, 再放入另一個碗中加入B料攪拌入味。

2、香菜、紅辣椒分別洗淨, 切碎, 加入拌勻的大頭菜中,

赞助商链接
再滴入C料即可食用。

營養分析:

大頭菜富含維生素C、鈣、鉀及β胡蘿蔔素, 是低熱量、高纖維的蔬菜, 可幫助消化。

貼心叮嚀:

可一次多製作一點, 盛入保鮮容器存在冰箱中, 分成2-3天食用, 有增進食欲的作用。

因為這款菜肴有些微辣, 所以, 對於身體容易上火的朋友們來說, 要適量食用才科學。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索