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海蝦能益智 孕婦食用有禁忌

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蝦的營養很豐富,而且肉質細軟,利於消化和吸收,它是孕期很多朋友的選擇,最重要的原因應該是對腹中胎兒的大腦發育有促進作用。不過,是的種類有很多,海蝦就是其中的一種,有准媽媽來諮詢想知道海蝦是否可以在孕期食用。

在懷孕期間,孕婦平均每週吃海鮮340克以上,孕婦腹中胎兒的智力和身體發育均比其他孩子更好。所以孕婦可以吃海蝦的。前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。

孕婦吃海蝦的好處

1、懷孕期間的孕婦身體中需要大量蛋白質,這是因為蛋白質是我們生命的最基本物質,

然而蝦中就富含有豐富的蛋白質,而且蝦的肉質鬆軟,又比較容易消化。

2、吃蝦有助寶寶骨骼生長和大腦發育

孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物,因為從第四個月開始胎兒要發育骨骼了。而蝦含有很高的鈣,因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素,這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長,還可以促進寶寶們腦部的發育,蝦裡的卵磷脂,是促進寶寶大腦發育的最好東西。

3、吃蝦可以催乳

蝦的通乳作用較強,如果女性產後乳汁少或無乳汁,取鮮蝦肉500克,研碎,黃酒熱服,每日3次,連服幾日,可起到催乳作用。另外,蝦富含磷、鈣,對小兒、孕婦尤有補益功效。

4、在懷孕初期,

也就是懷孕的前三個月,孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響,孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。

注意事項

1、對於有過敏反應的孕婦來說,就不適合吃蝦了。

2、要有節制的適量食取蝦,並且蝦不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物,不能與維生素C含量豐富的食物同食。

孕婦吃蝦過敏怎麼辦

1.以往吃某些食物發生過過敏現象,在懷孕期間應禁止食用。

2.不要吃過去從未吃過的食物,或黴變食物。

3.在食用某些食物後如發生全身發癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘,或腹痛、腹瀉等現象,應考慮到食物過敏,立即停止食用。

4.不吃易過敏的食物,即使懷孕之前不會過敏的食物,在懷孕期間也可能會發生過敏,如生吃海產魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。

5.食用異性蛋白類食物一定要注意燒熟煮透,如動物肉、肝、腎及蛋類、奶類、魚類等。

6.要遠離過敏原。避免接觸有可能導致過敏的過敏原,停止吃蝦等海產品和辛辣食物。

7.使用溫和、無刺激、經過過敏性皮膚測試的護膚品。

8.保證每天8小時的充分睡眠。

9.多食新鮮的水果、蔬菜,飲食要均衡,最好包括大量含豐富維生素C的生果蔬菜,以及富含維生素B的食物。

10.隨身衣物要沖洗乾淨,殘餘在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。

11.平時多用溫水清洗皮膚,在春季花粉飛揚的地區要儘量減少外出,避免引起花粉皮炎,可於早晚使用潤膚霜,保持皮膚的滋潤,防止皮膚乾燥、脫屑。

12.孕期堅持運動,以增進血液迴圈,增強皮膚抵抗力,

利於皮膚恢復正常。

海產品的飲食禁忌大家一定要重視,否則那些營養的海鮮是會傷害到腹中寶寶健康的。

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