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海蝦能益智 孕婦食用有禁忌

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2016-01-01 2313
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蝦的營養很豐富, 而且肉質細軟, 利於消化和吸收, 它是孕期很多朋友的選擇, 最重要的原因應該是對腹中胎兒的大腦發育有促進作用。 不過, 是的種類有很多, 海蝦就是其中的一種, 有准媽媽來諮詢想知道海蝦是否可以在孕期食用。

在懷孕期間, 孕婦平均每週吃海鮮340克以上, 孕婦腹中胎兒的智力和身體發育均比其他孩子更好。 所以孕婦可以吃海蝦的。 前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。

孕婦吃海蝦的好處

1、懷孕期間的孕婦身體中需要大量蛋白質, 這是因為蛋白質是我們生命的最基本物質,

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然而蝦中就富含有豐富的蛋白質, 而且蝦的肉質鬆軟, 又比較容易消化。

2、吃蝦有助寶寶骨骼生長和大腦發育

孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物, 因為從第四個月開始胎兒要發育骨骼了。 而蝦含有很高的鈣, 因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。 而蝦可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素, 這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長, 還可以促進寶寶們腦部的發育, 蝦裡的卵磷脂, 是促進寶寶大腦發育的最好東西。

3、吃蝦可以催乳

蝦的通乳作用較強, 如果女性產後乳汁少或無乳汁, 取鮮蝦肉500克, 研碎, 黃酒熱服, 每日3次, 連服幾日, 可起到催乳作用。 另外, 蝦富含磷、鈣, 對小兒、孕婦尤有補益功效。

4、在懷孕初期, 也就是懷孕的前三個月, 孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響, 孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。

注意事項

1、對於有過敏反應的孕婦來說,

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就不適合吃蝦了。

2、要有節制的適量食取蝦, 並且蝦不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物, 不能與維生素C含量豐富的食物同食。

孕婦吃蝦過敏怎麼辦

1.以往吃某些食物發生過過敏現象, 在懷孕期間應禁止食用。

2.不要吃過去從未吃過的食物, 或黴變食物。

3.在食用某些食物後如發生全身發癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘, 或腹痛、腹瀉等現象, 應考慮到食物過敏, 立即停止食用。

4.不吃易過敏的食物, 即使懷孕之前不會過敏的食物, 在懷孕期間也可能會發生過敏, 如生吃海產魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。

5.食用異性蛋白類食物一定要注意燒熟煮透, 如動物肉、肝、腎及蛋類、奶類、魚類等。

6.要遠離過敏原。 避免接觸有可能導致過敏的過敏原, 停止吃蝦等海產品和辛辣食物。

7.使用溫和、無刺激、經過過敏性皮膚測試的護膚品。

8.保證每天8小時的充分睡眠。

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9.多食新鮮的水果、蔬菜, 飲食要均衡, 最好包括大量含豐富維生素C的生果蔬菜, 以及富含維生素B的食物。

10.隨身衣物要沖洗乾淨, 殘餘在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。

11.平時多用溫水清洗皮膚, 在春季花粉飛揚的地區要儘量減少外出, 避免引起花粉皮炎, 可於早晚使用潤膚霜, 保持皮膚的滋潤, 防止皮膚乾燥、脫屑。

12.孕期堅持運動, 以增進血液迴圈, 增強皮膚抵抗力, 利於皮膚恢復正常。

海產品的飲食禁忌大家一定要重視, 否則那些營養的海鮮是會傷害到腹中寶寶健康的。

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