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孕初期需謹慎保胎 揭秘各種注意事項

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孕早期是指懷孕的前三個月, 這三個月, 是最不穩定的, 一不小心就會導致流產這樣的情況發生。 所以在懷孕初期, 一定要好生保養, 好好的保胎, 才能在十月懷胎後, 成功的生下一個健康可愛的寶寶。 保胎有很多需要注意的, 小編在這兒為大家分享一下孕初期是否需要吃安胎藥、孕初期需要補充什麼以及什麼不能吃。

懷孕初期能吃安胎藥嗎?

專家:如果孕婦的體質不好, 或者是有過流產的歷史, 那可以吃安胎藥。 如果不是就沒必要, 因為是藥三分毒, 藥吃多了對身體未必是好事。 如果需要吃保胎藥, 可讓醫生開相應的安胎藥, 另外要注意休息, 發現問題要及時到醫院檢查。

懷孕初期 補充營養是關鍵

孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段, 特別是神經管及主要內臟器官的發育。 在這個時期, 胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質, 尤其是葉酸、鐵、鋅。

但是, 孕媽媽通常很難確定自己什麼時候懷孕, 因此, 必須從準備懷孕開始, 就要注意補充額外的維生素及礦物質。

胎兒神經管發育的關鍵時期是在懷孕初期第17―30天。 此時, 若葉酸攝入不足, 可能引起胎兒神經系統發育異常。 所以, 應從計畫懷孕開始補充葉酸, 以有效地預防胎兒神經管畸形。 許多天然食物中含有豐富的葉酸, 各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、乳製品等都富含葉酸。

懷孕初期保胎補什麼?

營養全面, 搭配合理

懷孕初期應該遵循營養全面、科學搭配的原則, 避免懷孕初期營養不良或營養過剩造成的滑胎事故。 因此對於孕媽咪的飲食應注意少量多餐, 食物烹調清淡, 避免食用過分油膩和刺激性強的食物。 另外, 食物的選擇不僅要考慮營養全面性, 還有適當的照顧到孕媽咪自身的口味。

攝入充足的蛋白質

作為孕媽咪, 一定要補充優質蛋白, 因為蛋白不僅是孕媽媽本身重要的物質基礎, 而且還是構成寶寶身體組織的不可或缺之物。

孕媽咪需要蛋白質供給子宮、胎盤及乳☆禁☆房的發育。 因此, 孕媽咪攝入充足的蛋白質尤為重要。

包含蛋白質多的食物有:各種水產品如魚、蝦, 各種禽類包括禽蛋、去皮的禽肉, 各種畜類的瘦肉、內臟, 乳類和乳製品, 以及大豆製品等。

攝入充足的熱量

在懷孕初期, 由於胎兒以及自身體重增加和新陳代謝加快等因素的影響, 孕媽咪需要有充足的熱量攝入。 懷孕初期孕媽咪性每日增加的熱量要達到150千卡, 而孕初期很多孕媽咪有孕吐的困擾, 可能會食欲不振, 這時更應該注意食物的供給。

包含熱量多的食物有:花生、杏脯、幹櫻桃、酸角等乾果, 餅乾, 優酪乳等。

攝入充足的維生素

孕媽媽的膳食搭配一定要科學合理, 營養均衡全面,

在懷孕初期應該注意各種維生素營養的吸收, 多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。 懷孕初期正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期, 因此, 孕媽咪要更加注意多種維生素(尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等)的攝入。

包含維生素多的食物:動物內臟、油菜、捲心菜 胡蘿蔔、綠葉蔬菜等。

懷孕初期保胎不能吃的食物

在懷孕期你確實要知道有些食物是不適宜食用的, 因為有些自己平常喜歡吃的食物, 在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產生不利影響。

1、辛辣熱性作料

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少, 造成胃痛、痔瘡、便秘。 便秘時孕媽咪用力屏氣解便, 使腹壓增加, 壓迫子宮內的胎兒, 易造成胎動不安、早產等不良後果。 不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂, 但是山楂對子宮有興奮作用, 過量食用可使子宮收縮導致流產, 所以要少吃。

2、有興奮作用的飲食

含咖啡因的飲料和食品, 被孕媽咪大量飲用後, 會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。 咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒發育。茶葉含有較豐富的咖啡鹼,飲茶將加劇孕媽咪的心跳速度,增加孕媽咪的心、腎負擔,不利於胎兒的健康發育。

3、人參、桂圓等補品

中醫醫學認為孕媽咪多數陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕媽咪食用後易動血動胎;所以不宜食用。

4、含有添加劑的食品

罐頭食品含有的添加劑和忌口,是導致畸胎和流產的危險因素,所以孕媽咪要遠離罐頭食品。油條在製作過程的添加明礬,是一種含鋁的無機物,鋁可通過胎盤侵入胎孕媽咪的。

孕媽們千萬別以為懷孕了就萬事大吉了,一定要保好胎,寶寶才能平安出生。而且保胎要謹慎,不要因為保胎而誤吃了一些不該吃的東西,讓寶寶離你而去。

咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒發育。茶葉含有較豐富的咖啡鹼,飲茶將加劇孕媽咪的心跳速度,增加孕媽咪的心、腎負擔,不利於胎兒的健康發育。

3、人參、桂圓等補品

中醫醫學認為孕媽咪多數陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕媽咪食用後易動血動胎;所以不宜食用。

4、含有添加劑的食品

罐頭食品含有的添加劑和忌口,是導致畸胎和流產的危險因素,所以孕媽咪要遠離罐頭食品。油條在製作過程的添加明礬,是一種含鋁的無機物,鋁可通過胎盤侵入胎孕媽咪的。

孕媽們千萬別以為懷孕了就萬事大吉了,一定要保好胎,寶寶才能平安出生。而且保胎要謹慎,不要因為保胎而誤吃了一些不該吃的東西,讓寶寶離你而去。

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