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孕期飲食:番茄熟食功效會更好

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番茄是我們生活中很常見的一種蔬菜,祖國中醫上講到:番茄味甘、酸,性涼,微寒。它具有清熱止渴,養陰,涼血等作用,那麼,對於孕期的女性來說,食用番茄有什麼益處?在食用番茄的時候需要注意些什麼呢?

孕婦吃番茄的好處

其一:番茄含胡蘿蔔素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效,治真菌、感染性皮膚病。尼克酸能維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚.另一項研究顯示,番茄汁還對消除狐臭有一定作用。

其二:因番茄不僅營養豐富,且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效,

堅持每天生食1~2個鮮熟的番茄,可起到防癌和輔助治療癌症的作用。

其三:將番茄、蘋果各1個,芝麻15克,一次吃完,每日吃1~2次,長期堅持,可治貧血。

其四:將番茄汁和西瓜汁各半杯混合飲用,每小時飲一次,可退高燒。

其五:將番茄洗淨當水果吃,連吃半月,即可治癒牙齦出血。

其六:番茄汁不但能消除皺紋和雀斑,還能讓肌膚更加完美。

溫馨提示

1、不宜生吃。尤其是脾胃虛寒及月經期間的婦女。番茄含有大量可溶性收斂劑等成分,與胃酸發生反應,凝結成不溶解的塊狀物,容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。如果只把番茄當成水果吃補充維生素C,或盛夏清暑熱,則以生吃為佳。

2、選擇:要選擇個大、圓潤、豐滿、外觀漂亮的食用。

不要吃長有贅生物的番茄,因為這個贅生物是腫瘤。

3、不吃未成熟的番茄:因為青色的番茄含有大量的有毒番茄堿,孕婦食用後,會出現噁心、嘔吐、全身乏力等中毒症狀,對胎兒的發育有害。

4、不要空腹吃:番茄含有大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質容易與胃酸起化學反應,結成不易溶解的塊狀物,阻塞胃出口引起腹痛。

番茄很平常,極易購買,而且營養豐富,准媽媽們掌握了上面的飲食禁忌再食用,對健康一定有幫助。

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