首頁 搜索 分類

消除孕期水腫的食譜木瓜牛奶的做法

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2016-01-01 1386
赞助商链接

消除孕期水腫食譜:木瓜牛奶

材料:木瓜1/4顆、牛奶240毫升、冰塊少許。

調味料:砂糖10克。

做法:木瓜削皮洗淨去籽切丁, 與牛奶、砂糖及冰塊一起倒入果汁機中打成汁, 瀝渣後即完成。

食材營養與食品安全

木瓜含有豐富的維生素A、維生素C、β-胡蘿蔔素及番茄紅素, 能滋潤皮膚, 預防便秘、還可有效保持眼睛健康。 據《本草綱目》記載, 木瓜有消水腫、治腳氣的功效, 搭配上鈣質、維生素D豐富的牛奶, 可預防骨質流失。 英國學術研究指出, 如果攝取的維生素D不足會引起新生兒骨質密度不足, 也會導致產婦鈣質的流失。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索