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孕婦怎麼喝蜂蜜才正確

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第一, 適用性

在所有的天然食品中, 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高, 而且蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素, 是益腦增智、美髮護膚的要素。 懷孕期間是胎寶寶大腦發育的重要階段, 准媽媽的膳食一定要保證營養均衡全面, 可以適量食用蜂蜜。

准媽媽每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜, 可以有效地預防妊娠高血壓疾病、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。 同時, 蜂蜜緩下通便, 能有效地預防便秘及痔瘡出血, 可以適當吃一些。 准媽媽睡前飲一杯蜂蜜水, 有安神補腦、養血滋陰之功效,

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能夠治療多夢易醒、睡眠不香。 蜂蜜(特別是蜂王漿)中含有大量激素, 不宜吃多。

第二, 禁忌

不要吃生蜜, 即未經煉製的蜂蜜。 未經煉製的蜂蜜中有些物質與蜂毒成分相同, 進入人體後可引起免疫反應。

蜂蜜和豆腐同食會耳聾;蜂蜜和洋蔥同食傷眼睛;蜂蜜和韭菜同食引起心病;蜂蜜和大米同食會胃痛;蜂蜜和鯽魚同食會中毒, 可用黑豆、甘草解毒。

第三, 食譜

取蜂蜜23湯匙, 加溫開水半杯, 攪勻即可服用。 有助於增強准媽媽的消化能力。

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