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孕婦怎麼喝蜂蜜才正確

第一,適用性

在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高,而且蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美髮護膚的要素。懷孕期間是胎寶寶大腦發育的重要階段,准媽媽的膳食一定要保證營養均衡全面,可以適量食用蜂蜜。

准媽媽每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜,可以有效地預防妊娠高血壓疾病、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。同時,蜂蜜緩下通便,能有效地預防便秘及痔瘡出血,可以適當吃一些。准媽媽睡前飲一杯蜂蜜水,有安神補腦、養血滋陰之功效,

能夠治療多夢易醒、睡眠不香。蜂蜜(特別是蜂王漿)中含有大量激素,不宜吃多。

第二,禁忌

不要吃生蜜,即未經煉製的蜂蜜。未經煉製的蜂蜜中有些物質與蜂毒成分相同,進入人體後可引起免疫反應。

蜂蜜和豆腐同食會耳聾;蜂蜜和洋蔥同食傷眼睛;蜂蜜和韭菜同食引起心病;蜂蜜和大米同食會胃痛;蜂蜜和鯽魚同食會中毒,可用黑豆、甘草解毒。

第三,食譜

取蜂蜜23湯匙,加溫開水半杯,攪勻即可服用。有助於增強准媽媽的消化能力。

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