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乳鈣餵養:鈣產品中的新面孔

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嬰幼兒時期是補鈣的黃金時期 ,這一時期的鈣營養會影響人體一生的骨骼健康,老年骨質疏鬆症的預防,要從嬰幼兒時期就要開始。

因為,只有從嬰幼兒時期就注意攝取充足的鈣,使峰值骨密度達到一個較高的水準,才能減少骨質疏鬆症的危險。

而補鈣品很多很多,給寶貝補哪一種鈣更合適呢?這是媽咪們都很關心的話題。現今,都說乳鈣很適合寶貝,那麼,為什麼乳鈣適合寶貝呢?來聽聽兒童營養專家是怎麼說的——

專家如是說:

1.乳鈣是天然的骨骼營養品

雖然牛乳含有豐富的活性鈣,鈣磷比例合適,其中的鈣容易被吸收,是膳食鈣的最佳來源,但僅靠牛奶補鈣,一天攝入的量很難滿足寶貝成長發育的需要。乳鈣以新鮮乳清為原料,從牛奶中提取,是一種新的天然鈣源,特點是含鈣量高、容易被人體消化吸收、安全無副作用,可以很好地滿足寶貝骨骼的快速生長發育。

2.乳鈣更適合寶貝嬌嫩的腸道

乳鈣不僅吸收率相對較高,而且是從天然牛奶中直接提取的,沒有副作用,服用之後不容易使寶貝發生便秘、腹瀉、胃口不好等問題。

為寶貝選用乳鈣Tips

1.來源是否安全

即用於提取乳鈣的牛乳是否健康,產地環境是否符合相關標準。

2.含量是否科學

通常補鈣提倡分次小量補充,相同的劑量分兩次補充的吸收率,要比一次補充的吸收率高出約1倍左右。

3.劑型是否適合寶貝服用

一般片劑的吸收率較低,而沖劑會影響寶貝的喝奶量,而液體劑型的天然乳鈣服用方便,吸收好。

藥補不如食補,提高膳食鈣攝入量,是改善鈣營養的根本措施。但當調整膳食仍不能滿足寶貝對鈣的需求時,

服鈣補充劑或鈣保健品就成為必要。

1.補哪一種鈣好呢

這是母親常常關心的問題。首先,要考慮能溶解的鈣劑,溶解度好的製劑鈣自然容易吸收,不能溶解的鈣是不能吸收的,比如碳酸鈣不易溶解于水中,胃酸可以將鈣解離出來。由於小嬰兒分泌胃酸較少,所以不服碳酸鈣劑為宜;其次,要考慮製劑鈣的含量,補充鈣的劑量要足。

2.乳鈣是純天然活性高乳蛋白鈣

由於牛乳中含有豐富的乳糖和蛋白,所以鈣的吸收率很高,高達62%-70%,是碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的2.5倍,是乳酸鈣的1.75倍,是貝類鈣的5.5倍。

3.飯後補鈣和分次補鈣較好

因為,食物在胃腸道消化後的某些產物,比如氨基酸等,可以促進鈣的吸收,減少鈣劑對胃腸道的刺激和便秘等副作用。

每天服鈣,分次服比一次服吸收好,另外補鈣的同時不要忘記補充維生素D。

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