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乳鈣餵養:鈣產品中的新面孔

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2016-01-01 2561
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嬰幼兒時期是補鈣的黃金時期 , 這一時期的鈣營養會影響人體一生的骨骼健康, 老年骨質疏鬆症的預防, 要從嬰幼兒時期就要開始。 因為, 只有從嬰幼兒時期就注意攝取充足的鈣, 使峰值骨密度達到一個較高的水準, 才能減少骨質疏鬆症的危險。

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而補鈣品很多很多, 給寶貝補哪一種鈣更合適呢?這是媽咪們都很關心的話題。 現今, 都說乳鈣很適合寶貝, 那麼, 為什麼乳鈣適合寶貝呢?來聽聽兒童營養專家是怎麼說的——

專家如是說:

1.乳鈣是天然的骨骼營養品

雖然牛乳含有豐富的活性鈣, 鈣磷比例合適, 其中的鈣容易被吸收, 是膳食鈣的最佳來源, 但僅靠牛奶補鈣, 一天攝入的量很難滿足寶貝成長發育的需要。 乳鈣以新鮮乳清為原料, 從牛奶中提取, 是一種新的天然鈣源, 特點是含鈣量高、容易被人體消化吸收、安全無副作用, 可以很好地滿足寶貝骨骼的快速生長發育。

2.乳鈣更適合寶貝嬌嫩的腸道

乳鈣不僅吸收率相對較高, 而且是從天然牛奶中直接提取的, 沒有副作用, 服用之後不容易使寶貝發生便秘、腹瀉、胃口不好等問題。

為寶貝選用乳鈣Tips

1.來源是否安全

即用於提取乳鈣的牛乳是否健康,

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產地環境是否符合相關標準。

2.含量是否科學

通常補鈣提倡分次小量補充, 相同的劑量分兩次補充的吸收率, 要比一次補充的吸收率高出約1倍左右。

3.劑型是否適合寶貝服用

一般片劑的吸收率較低, 而沖劑會影響寶貝的喝奶量, 而液體劑型的天然乳鈣服用方便, 吸收好。

藥補不如食補, 提高膳食鈣攝入量, 是改善鈣營養的根本措施。 但當調整膳食仍不能滿足寶貝對鈣的需求時, 服鈣補充劑或鈣保健品就成為必要。

1.補哪一種鈣好呢

這是母親常常關心的問題。 首先, 要考慮能溶解的鈣劑, 溶解度好的製劑鈣自然容易吸收, 不能溶解的鈣是不能吸收的, 比如碳酸鈣不易溶解于水中, 胃酸可以將鈣解離出來。 由於小嬰兒分泌胃酸較少, 所以不服碳酸鈣劑為宜;其次, 要考慮製劑鈣的含量, 補充鈣的劑量要足。

2.乳鈣是純天然活性高乳蛋白鈣

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由於牛乳中含有豐富的乳糖和蛋白, 所以鈣的吸收率很高, 高達62%-70%, 是碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的2.5倍, 是乳酸鈣的1.75倍, 是貝類鈣的5.5倍。

3.飯後補鈣和分次補鈣較好

因為, 食物在胃腸道消化後的某些產物, 比如氨基酸等, 可以促進鈣的吸收, 減少鈣劑對胃腸道的刺激和便秘等副作用。 每天服鈣, 分次服比一次服吸收好, 另外補鈣的同時不要忘記補充維生素D。

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