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預防胎兒畸形 孕媽要遠離高糖食物

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2016-01-01 3098
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糖是我們身體健康必不可少的一種營養素, 不過, 大量的食用糖會影響到我們身體的鈣元素, 這一點對於孕期的朋友們來說是非常不利的, 最重要的, 長期食用高糖的食物還會容易引發胎兒畸形的出現, 准媽媽們一定要警惕啊。

而孕期鈣的缺乏, 會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 另一方面, 孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低, 如果血糖過高就會加重孕婦的腎臟負擔, 不利孕期保健。 大量醫學研究表明, 攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力, 使孕婦機體抗病力降低, 易受病菌、病毒感染,

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不利優生。

懷孕前, 夫妻雙方尤其女方, 若經常食用高糖食物, 常常可能引起糖代謝紊亂, 甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕後, 由於孕婦體內胎兒的需要, 孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構, 則極易出現孕期糖尿病。 孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康, 更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長, 並易出現早產、流產或死胎。

美國一項研究顯示, 孕婦經常吃高糖食物, 產下畸形兒的機會比一般孕婦高出1倍。

研究員分析近1000名孕婦的血糖情況後發現, 孕婦進食較多糖分或經過提煉的碳水化合物食品, 出現畸胎的機會較正常人高, 其中最容易出現的就是脊髓問題。 如果孕婦本身太胖, 胎兒脊髓發育不良的概率要高3倍。 研究報告指出, 高血糖會增加胰島素分泌, 可能刺激胎兒生長異常, 而孕婦攝取過高糖分, 則可能導致胎兒罹患糖尿病。

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寶寶出生後, 很多年輕的父母認為, 在輔食中添加蔗糖(白砂糖), 會刺激寶寶的食欲。 其實, 這是寶寶餵養中的一個誤區。 新生的寶寶暫時還分辨不出味道, 加蔗糖(白砂糖)並不能起到助長食欲的作用。 4一6個月開始添加輔食時, 他們的味覺才開始發育但是此時吃含蔗糖(白砂糖)太多的食品會使他的味覺對甜度不敏感, 以後食物中不加蔗糖(白砂糖)則不願意吃。 這種偏食的習慣持續下去, 往往是後天肥胖症、糖尿病等疾病的誘因。 而此時, 寶寶已開始萌生乳牙, 來自食物中的糖被細菌分解而產生酸, 頻繁的糖攝入, 含糖的食物存留在口腔內很長時間, 極易造成牙齒的齲壞。

其實, 對於寶寶來說, 包括母乳、水果、蔬菜在內的自然食物中的天然糖, 已能滿足寶寶生長發育和日常活動的需求, 基本不需要進行額外的蔗糖(白砂糖)補充。

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因此, 我們在為寶寶選擇食品, 尤其是輔食時, 應儘量選擇無糖的食品, 即不含添加蔗糖(白砂糖)的食品。

溫馨提示:孕媽媽適量的食糖對身體是有利的, 但是過量食用不僅對對自己有傷害, 對腹中的寶寶也有傷害哦。

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