首頁 搜索 分類

妊娠期孕媽要注意 十三種食物別多食

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
赞助商链接

妊娠期大家一定會去吃一些營養的食材, 因為飲食是直接關乎准媽媽與胎兒健康的關鍵事情, 的確在我們的生活中, 有不少的食材有很好的保健功效, 就如同下文中介紹的這些, 不過營養的食材需要用正確的飲食方法食用才可以, 對於下面的這些營養美味, 准媽媽們一定不要過多的食用。

螃蟹

螃蟹味道鮮美, 但其性寒涼, 有活血祛瘀之功, 故對孕婦不利, 尤其是蟹爪, 有明顯的墮胎作用。

雖然甲魚具有滋陰益腎的功效, 但是甲魚性味鹹寒, 有著較強的通血絡、散瘀塊作用, 因而有一定墮胎之弊,

赞助商链接
尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

薏米

薏米是一種藥食同源之物, 中醫認為其質滑利。 藥理實驗證明, 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用, 可促使子宮收縮, 因而有誘發流產的可能。

它既是草藥又可作菜食用, 其藥性寒涼而滑利。 實驗證明, 馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用, 能使子宮收縮次數增多、強度增大, 易造成流產。

罐頭

罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑, 如人工合成色素、香精、防腐劑等。 儘管這些添加劑對健康成人影響不大, 但孕婦食入過多則對健康不利。 另外, 罐頭食品營養價值並不高, 經高溫處理後, 食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質, 具有補血功能, 所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。 其實, 菠菜中含鐵不多, 而是含有大量草酸。 草酸可影響鋅、鈣的吸收。

赞助商链接
孕婦體內鈣、鋅的含量減少, 影響胎兒的生長發育。

巧克力

過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感, 因而影響食欲, 其結果是身體發胖, 而必需的營養卻缺乏。

山楂

孕婦較喜歡吃酸東西, 山楂便成了首選果品。 山楂對子宮有興奮作用, 孕婦過食可使子宮收縮, 導致流產的可能, 故要少吃。

芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。

豬肝

因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中, 添加了過多的催肥劑, 其中維生素a含量很高, 致使它在動物肝臟中大量蓄積。 孕婦過食豬肝, 大量的維生素a便會很容易進入體內, 對胎兒發育危害很大, 甚至會致畸。

土豆

土豆中含有生物鹼, 存的越久的土豆生物鹼含量越高。 過多食用這種土豆, 可影響胎兒正常發育, 導致胎兒畸形。 當然, 人的個體差異很大, 並非每個人食用後都會出現異常, 但孕婦還是不吃為好, 特別是不要吃長期貯存的土豆。

赞助商链接

熱性作料

孕婦吃熱性作料熜≤釹恪八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分, 使胃腸分泌減少, 造成腸道乾燥、便秘。 發生便秘後, 孕婦必然用力屏氣解便, 使腹壓增加, 壓迫子宮內的胎兒, 易造成胎動不安、早產等不良後果。

味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉, 血液中的鋅與其結合後便從尿中排出, 味精攝入過多會消耗大量的鋅, 導致孕婦體內缺鋅。 而鋅是胎兒生長發育之必需品, 故孕婦要少吃。

濃茶

英國的一位醫生發現茶葉中含有不少氟化物成分, 一杯濃茶中氟化物含量可達1.25毫克。 如果用來餵養孕鼠, 則發現所生小鼠有骨骼方面的畸形, 氟對胎兒的危害雖然尚未肯定, 但還是不飲濃茶為好。 孕期飲濃茶, 不僅易患缺鐵性貧血, 影響胎兒的營養物質供應, 由於濃茶內含有咖啡因, 還會增加孕婦的心跳和排尿次數,

赞助商链接
增加孕婦的心臟和腎臟負擔, 有損母體和胎兒的健康。

咖啡

咖啡和可樂的主要成分為咖啡因、可樂寧等生物鹼。

咖啡因和可樂寧是一種興奮中樞神經的藥物。 據測定, 一瓶340克的可樂型飲料中含咖啡因50~80毫克, 如果一次飲用含量達1克以上的咖啡因飲料, 就會導致中樞神經系統興奮, 表現為躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、期外收縮及失眠、眼花、耳鳴等。 即使服用1克以下, 由於對胃黏膜的刺激, 也會出現噁心、嘔吐、眩暈、心悸及心前區疼痛等中毒症狀。 胎兒對咖啡因尤為敏感, 咖啡因能迅速通過胎盤而作用於胎兒, 使胎兒受到不良影響。 有人對孕鼠注射咖啡因實驗證實, 仔鼠易發生齶裂、腦膜膨出、脊柱裂、無下頜、無眼、骨骼異常、矮小、四肢畸形等現象。 為了下一代的健康, 孕婦應當慎飲或禁飲咖啡及可樂型飲料。

研究表明, 孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。

赞助商链接

這是因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內, 使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。 法國醫學博士曾對127名有飲酒癖的婦女所生的孩子進行觀察, 發現他們都有共向的缺陷:單眼皮, 即使雙眼皮也不明顯, 鼻子扁平, 內側眼角眼皮外翻, 臉蛋扁平且窄小, 鼻溝模糊, 上嘴唇薄且緊, 下巴短。 這種受酒精毒害、面部發育不健全的孩子約占飲酒母親所生孩子的1/3.更為嚴重的是酒精對大腦和心臟的危害, 孕婦飲酒導致嬰兒患心臟病的約占30%. 孕婦飲酒過多, 生下的孩子不久就夭折的屢見不鮮。 對死嬰的解剖結果表明, 其大腦不僅小於正常兒, 而且腦發育不全或呈明顯畸形狀態。 不少國家曾對胎兒期受酒精毒害的兒童進行智力測驗, 發現他們的智商都低於一般水準,

赞助商链接
大多數表現為反應遲鈍、智力低下或者白癡。

過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感, 因而影響食欲, 其結果是身體發胖, 而必需的營養卻缺乏。

營養食材適量食用, 這樣才能有效的發揮食材的保健功效保護我們的身體健康。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索