首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 準備懷孕

女性內分泌失調 七款食譜輕鬆搞定

1284

 

編輯推薦:哪些方法可以判斷生男生女?

內分泌失調如何調理

內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態,日常生活調理調節內分泌首先要從飲食、運動上入手。

要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動,增強體質。

生活要有規律,不要經常熬夜,以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病。平時還要注意休息,保證充足睡眠。

七款食療調節內分泌失調

推薦七款內分泌失調的飲食療法:

1、核桃牛奶飲

選料:

核桃仁30克,牛奶200克,豆漿200克,黑芝麻20克。

做法:

將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,邊倒邊磨。磨好後,均勻倒入鍋中與牛奶煎煮,煮沸後加入少量白糖,每日早晚各一碗。適用於血燥造成者。

2、胡蘿蔔柿餅瘦肉湯

選料:

胡蘿蔔2根,柿餅2個,去核紅棗8枚,豬瘦肉200克。

做法:

將胡蘿蔔去皮,切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。

將全部配料放入砂鍋內,加水燉1小時左右,調味即可連湯料同食。

精彩閱讀:什麼時候懷孕易生男孩? 生男生女2011預測表

編輯推薦:哪些方法可以判斷生男生女?

3、複方牛肝粥

選料:

牛肝500克,白菊花9克,白僵蠶9克,白芍9克,白茯苓12克,

茵陳12克,生甘草3克,絲瓜30克

做法:

(後六味放入紗布包內),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎後撈出藥包,500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每個療程10天(兩天熬一次粥,不要一次熬出來),兩療程之間隔一周,連服三個療程。此方無付作用。

4、清斑食療湯

選料:

絲瓜絡10克,僵蠶10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。

做法:

煎濃汁兩次混合,分兩次飯後服用,10天一療程,一般病人一個療程見效。

5、香附雞

選料:

雞1只,香附20克,枳殼10克,金桔餅20克。

做法:

雞洗淨後去髒雜,把香附等中藥放入雞腹內,放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣,喝湯吃雞肉,食後含咽金桔餅。每週1次。適用氣鬱造成者。

精彩閱讀:什麼時候懷孕易生男孩? 生男生女2011預測表

編輯推薦:哪些方法可以判斷生男生女?

6、五白糕

選料:

白扁豆50克,白蓮子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山藥50克,麵粉200克,白糖100克。

做法:

將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面,與麵粉調勻,加水和麵蒸食。久服有效。

7、珍珠母百合煎

選料:

珍珠母30克,百合15克。

做法:

先以珍珠母水煎,

取汁,雲藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。適於黃褐斑病人燥熱較甚,心神不安,失眠多夢者。

精彩閱讀:什麼時候懷孕易生男孩? 生男生女2011預測表

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示